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ニュース・記事

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2023年7月25日

昨年度の最高齢は67歳！　人は「80歳」までサブスリーが可能？

9月号では「人は何歳までサブスリーができるのか？」をテーマに研究者や医師に考察していただきました。その結果、サブスリー医師の北原拓也先生が海外の論文やマスターズ選手のレース結果を元に導きだしたのは「80歳まで可能性かもしれない」という答え。みなさんはこの数字についてどう思われますか？
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2023年7月21日

アジア選手権で日本勢が活躍中長距離は田澤、遠藤、田中選手ら6人が優勝

第25回アジア陸上競技選手権が7月12日～16日にタイのバンコクで開催され、中長距離では男女10種目のうち日本勢が6種目で優勝しました。
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2023年7月20日

サブスリーランナーの85％以上がペース走・ロング走を実施！　実践者は「30km走を繰り返すことで自信がつく」

ランナーズでは、サブスリーランナーを対象にアンケートを実施。回答者のトレーニング実施率が高かったのが、ペース走（158人）とロング走（155人）でした。ここでは、これらのトレーニングを積み重ねることで初マラソンからタイムを約1時間30分短縮し、サブスリーランナーになった吉岡誠一郎さん（45歳）を紹介します。
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2023年7月19日

江戸川区の銭湯35カ所がランステとして利用可能　宇野けんたろうさんが「江戸川銭湯ラン」の公式キャラクターに

お笑いコンビ「げんき～ず」の宇野けんたろうさん（41歳）が、東京都の江戸川区浴場組合「江戸川銭湯ラン」の公式キャラクターに選ばれ、7月11日にはスピアーズえどりくフィールド（江戸川区陸上競技場）で就任式が行われました。
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2023年7月14日

夏の暑さ対策！　身体に水をかけ、凍らせたペットボトルをもって走ろう

夏の暑い日に走るのは苦しいですよね。キャップやサングラスを利用する、水を携帯して積極的に飲みながら走る。といった基本的なことのほか、少しでもラクに安全に走るための方法を紹介します。
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2023年7月13日

キツいけれど効果あり！　夏の30km走のススメと実践法

現在発売中のランナーズ8月号の企画「弓削田眞理子の3時間30分は誰もが切れる」で、弓削田さんが8月のトレーニングとして推奨しているのが「30km走を一度でいいので実践すること」。今回は、2019年7月号で紹介している「夏に30km走を行う際のお勧めの方法」を紹介します。
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2023年7月12日

【ひざ痛はこわくない 10】ランニング後のケアとお尻のちょこトレでひざ痛を撃退！

痛みや疲労を残さないために、ランニング後にも、大腿四頭筋とハムストリングスを伸ばしておきます。ひざに痛みがある場合にもできる、長座の姿勢で行うストレッチを紹介します。
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2023年7月11日

大迫選手がホクレン・ディスタンスチャレンジに参戦！　1万ｍを一日に2回出走

日本陸連が主催するトラックレース「ホクレン・ディスタンスチャレンジ2023網走大会」が7月8日に北海道の網走市営陸上競技場で開催され、元マラソン日本記録保持者の大迫傑選手が1万ｍを2レース走りました。17時35分スタートのＢ組は28分14秒69（4着）、19時30分スタートのＡ組では28分35秒36（17着）でフィニッシュしました。
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2023年7月10日

【ひざ痛はこわくない 09】走行中にひざに違和感をおぼえたときの対処法

トレーニング時でもレースの最中でも、走行中にひざに違和感や痛みを感じたら･･･。そんなときの応急処置的な対処法として「屈伸アレンジ」という方法を紹介します。
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2023年7月06日

マラソン元日本記録保持者・設楽悠太選手が西鉄に入社！　ニューイヤー駅伝出場にも意欲

男子マラソンの元日本記録保持者（2時間6分11秒）である設楽悠太選手が7月1日付で西日本鉄道に入社しました。設楽選手は今年3月末に9年間所属したHondaを退社し、4月からフリーで活動していました。

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