ニュース・記事
ランナーズonline
-
-
週刊ランナーズ2020年8月25日
-
さまざまな工夫によって脂肪は効率的に燃焼させることができます。たとえば、もっとも脂肪が燃えやすい、朝食前の腹ペコ状態で走ること。夜走っていた人が朝に変えるだけで、ぐっと脂肪燃焼効果が高まるのです。
-
週刊ランナーズ
-
-
週刊ランナーズ2020年8月21日
-
10月に毎年開催している「オクトーバー・ラン」。今年は特別な2020年の「オクトーバー・ラン宣言」を募集します。「レースがない今年もオクトーバー・ランに参加する理由」をランナーズ編集部までお送りください。
-
週刊ランナーズ
-
-
週刊ランナーズ2020年8月20日
-
夏は暑くてバテがち、身体も不調になりやすい……そんなネガティブなイメージから、暑い夏は練習量が落ちて当たり前、と思い込んでいるランナーは多いかもしれません。しかし、夏でも元気に距離を稼ぐためのいくつかの作戦があります。
-
週刊ランナーズ
-
-
週刊ランナーズ2020年8月14日
-
暑さによって走れなくなるのは、ほとんどの場合、身体よりも脳が「これ以上体温が上がると危険だ、走るのをやめよう」と判断しているケースが多いのです。
-
週刊ランナーズ
-
-
週刊ランナーズ2020年8月12日
-
この時期は「やせる」より「絞る」トレーニングを意識しましょう。夏、暑さのなかでもしっかり走り込むために、それに耐えられる筋力とスタミナをつけ、同時に余計な脂肪を落とすのが理想です。
-
週刊ランナーズ
-
-
週刊ランナーズ2020年7月31日
-
「バテる」という状態は、筋肉や骨よりも、内臓が疲労して正常に機能していない状態が多いもの。疲労回復成分として注目を集めている「イミダゾールジペプチド」等上手に摂取してバテない身体をつくりましょう。
-
週刊ランナーズ
-
-
週刊ランナーズ2020年7月28日
-
蒸し蒸しする雨の日、「身体に熱がこもったような感じ・・体調が悪い・・・」という自覚症状があったらおすすめなのが、雨の中を走る「シャワーラン」！
-
週刊ランナーズ
-
-
週刊ランナーズ2020年7月27日
-
【週刊ランナーズ】海外マラソンは年内開催を続々表明「日本の大会も諦めないで！」
海外マラソンは年内開催を続々表明。座談会では「WITHコロナの時代のマラソン大会運営法」について医師、研究者、主催者、政治家のランナーが語り合います。
-
週刊ランナーズ
-
-
週刊ランナーズ2020年7月21日
-
生活を改善するには、生活の中に新しいリズムを作り「平日1日でも走る時間をつくれるか」にあるといいます。
-
週刊ランナーズ
-
-
週刊ランナーズ2020年7月17日
-
【週刊ランナーズ】金哲彦さんが語る「誰でもサブスリーはできる！」
プロランニングコーチという‶職業〟を聞くことがなかった2001年にNPO法人「ニッポンランナーズ」を立ち上げ、市民ランナーの指導を始めた金さんは翌年の本誌連載「金哲彦のサブスリー道場」で「走りの基礎を身につければ誰でもサブスリーになれる」と語っています。
-
週刊ランナーズ