ランナーズonline － RUNNET －日本最大級！走る仲間のランニングポータル

ニュース・記事

ランナーズonline

ランナーズonline
2022年12月21日

ランナーズ2月号の表紙は、各メーカー自慢の個性派シューズ！

12月21日発売のランナーズ2月号の表紙を見て「人物じゃないの？！」と驚かれた方もいらっしゃるのではないでしょうか？　今回の表紙は、各メーカー自慢の個性派シューズの数々です。RUNNET channel編集長の京谷和央（フルマラソンベスト2時間38分9秒・57歳）が、各社の個性派シューズをはいた感想を綴った一部を紹介します。
ランナーズonline
2022年12月20日

【あなたもできる30km走＆3時間LSD 02】疲労をため過ぎないようレースペースより10～20％落とそう

30km走を行う際、どれくらいのペースで走ればいいのでしょうか？　フルマラソンの目標タイムから理想的なレースペースが頭にあると、ついそのペースで走りたくなってしまいます。が、あくまでもレース本番ではなくトレーニングなので、疲労をため過ぎないよう、レースペースより遅いペースで走って余裕をもって終わらせることが重要です。
ランナーズonline
2022年12月19日

3年越しの初開催！みえ松阪マラソン初代優勝者は川内さんと兼重さん

三重県唯一のフルマラソン大会である「みえ松阪マラソン2022」が12月18日に三重県松阪市で開催され、男子はプロランナーの川内優輝さんが2時間16分31秒で、女子は兼重志帆さんが2時間36分53秒でそれぞれ優勝しました。
ランナーズonline
2022年12月19日

12月の沖縄、体感気温は5℃以下！？　「沖縄100K」開催

12月18日（日）に第5回沖縄100Kウルトラマラソンが3年ぶりに開催。朝からレース中にかけて風速10m以上の強風が吹き、風速1mで気温が１℃下がる感覚になるため、体感気温は5℃以下に。参加者からは「寒い！」の声が聞かれました。実際に100kmを走った編集部の梅田がレポートします。
ランナーズonline
2022年12月16日

箱根駅伝プロジェクト発足"走る大学職員" 林英明さん（44歳）

上野裕一郎監督と立教大学を結びつけたのは、同校職員でフルマラソン2時間29分10秒のタイムを持つ市民ランナーの林英明さんです。現在発売中のランナーズ1月号では、立教大学の“箱根駅伝プロジェクト”完遂への道のりを林さんに語っていただきました。今回はその一部を紹介します。
ランナーズonline
2022年12月15日

【あなたもできる30km走＆3時間LSD 01】フルマラソン4時間を切ってない人は3時間LSDでオーケー！

30km走はフルマラソンを走るうえで欠かせない3つの能力「身体」「脚」「心」を同時に鍛えることができるトレーニングとして、フルマラソンに出場する多くのランナーに勧められています。
ランナーズonline
2022年12月14日

55年ぶり箱根駅伝出場！　"走る監督"立教大学上野裕一郎さん（37歳）

お正月の風物詩とも言える「箱根駅伝」。現在発売中のランナーズ1月号では、現役ランナーとしても活躍する上野監督と林英明コーチに“走る指導者”たちがチームをどのように箱根路へ導いたのか語っていただきました。今回はその一部を紹介します。
ランナーズonline
2022年12月13日

【ぽっこりお腹を凹ます！毎日のちょこっと筋トレ 21】踏み台昇降で「腹筋を使う感覚」が養える！

ランニングによって減量がうまくいっている人でも、なぜか「現状維持」されてしまいやすいゾーンが下っ腹。その解決法は、下っ腹を刺激する筋肉の使い方にあり。走る前後の5分程度でできる「ちょこっと筋トレ」で、お腹を凹ます筋肉を目覚めさせましょう！
ランナーズonline
2022年12月09日

【新連載】サブフォー以内を目指すなら必読！「柳マラソン復活道場」

2019年に月刊ランナーズで『柳サブスリー道場』を連載していた鍼灸師の柳秀雄先生（56歳）の新連載『柳マラソン復活道場』。現在発売中のランナーズ1月号では、第1回として「3年ぶりスタートラインへ」と題し、柳先生が実践する練習法方法や大会出場へのモチベーションなどを虎の巻として掲載しています。
ランナーズonline
2022年12月09日

【ランニングは最高のアンチエイジング 45】フル4時間28分、速過ぎて記録を誤抹消されそうになった80歳

60歳の定年後にフルマラソンに挑戦、初フルは3時間28分20秒だったというK･Mさん（83歳）。80歳のときに海外のマラソンで出した4時間28分というタイムが、この年齢では速過ぎると、間違いと思われ記録を抹消されそうになったこともあったそう。

ページトップへ戻る