ニュース・記事
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ランナーズonline2022年9月29日
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Team R2も実践！ 今年は「テーマ」を決めて走りませんか？
いよいよ今週末から開催となる「オクトーバー・ラン＆ウォーク2022」。今年は「テーマ」を決めて走り込みませんか？ 「マラニックで自然を楽しむ」「スピード走にチャレンジする」など、どんな内容でも充実した１カ月になること間違いなし！ 今回はランニング親善大使として活動しているTeamR2のメンバーのテーマを参考までにご紹介します。
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ランナーズonline2022年9月29日
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【ランニングは最高のアンチエイジング 36】コツコツ増やそう「健康長寿」貯金
ランナーは「大好きなランニングをしているだけ」で、健康寿命を享受しやすくなると言われています。地道なランニングの積み重ねは「健康長寿」貯金ということができます。なぜランニングが健康長寿に効果的なのか？ 「日本抗加齢医学会」に所属するランニングドクターのコメントをいただきました。
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ランナーズonline2022年9月28日
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裸足マラソン日本最速ランナー登場！ シューズをはかずに2時間39分30秒！！
月刊ランナーズでは常識を覆す結果を出しているランナーを紹介する「脱常識ランナー」を連載しています。現在発売中のランナーズ11月号では、厚底シューズがランニング界を席巻している中、裸足マラソンで日本最速タイム2時間39分30秒（2019年つくば）の記録を持つ伊豆倉健城さん（43歳）を紹介しています。
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ランナーズonline2022年9月27日
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優勝は14分11秒！ 5000mのトラックイベント「META : Time : Trials Japan Series」決勝大会開催
9月24日（土）に「META: Time: Trials Japan Series （メタ・タイム・トライアル・ジャパンシリーズ）」の決勝大会がAGFフィールド（東京）で開催されました。アシックスジャパンとSAURUS JAPANの共催で、全国6地区とバーチャルの予選会を勝ち抜いた男子22名、女子16名が決勝大会で5000mの自己記録更新を目指して駆け抜けました。
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ランナーズonline2022年9月27日
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和牛エイドに絶景で「最高に楽しめた」 3年ぶり開催のオホーツク網走マラソン
9月25日（日）、北海道網走市でオホーツク網走マラソンが開催されました。網走刑務所前をスタートし、能取岬や海岸線を通って、大曲湖畔園地でゴールするコース。当日は晴天の中、フルマラソンには1668人が出走、1550人が完走し、260万本が咲くひまわり畑でフィニッシュを迎えました。
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ランナーズonline2022年9月27日
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【10月の走り込み作戦 02】本命レース前の走り込みとして、あえてフルマラソンに出場！
10月の走り込み目指して、9月のいま、しっかり計画を立てておきたいもの。特に11月以降の大会で、自己ベスト達成などの目標をもっている場合、自分を追い込む走り込みも必要になってきます。ここでは本命レースの前の走り込み期間に、あえてフルマラソンに出場することで自己ベストを更新したM･Oさん（男性・40歳）の体験談を紹介します。
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ランナーズonline2022年9月26日
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【10月の走り込み作戦 01】楽しく自然に距離を延ばすこんな方法もやってみよう！
「走り込まなきゃ」と思いつつも、ひとりで走っているとすぐ挫折してしまう。環境を変えないとなかなかやる気になれない……、そんなあなたにぜひ試してほしい3つの方法を紹介します。
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ランナーズonline2022年9月22日
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＼3年ぶりフルマラソンを走る前に入会を／「ランナーズ+（プラス）inチーム」第3期、始動
秋冬のフルマラソンが開催となる今シーズン。3年ぶりのフルマラソンを走る方におすすめなのが「ランナーズ＋（プラス） inチーム」。ひとつのチーム（会）に入会すると、専属コーチから毎週「目標達成チャレンジ」と題した、練習や課題が届きます。第3期は、10月3日（月）からスタート。6人のコーチ陣がそれぞれの目標達成をサポートします。
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ランナーズonline2022年9月21日
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【サブフォー＆3時間30分切り目指すなら必読】3年ぶりフルマラソンを走る前に絶対やるべきこと
10月からはフルマラソンが続々と開催され、今年は「3年ぶりのフルマラソン」となる方も多いのではないでしょうか？ ランナーズ11月号では、5つの対策を紹介。実践すれば、久しぶりの42.195kmを快走できるはずです！
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ランナーズonline2022年9月21日
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【ぽっこりお腹を凹ます！毎日のちょこっと筋トレ 14】腹筋とセットで実施！ 腰背筋を鍛えよう
ランニングによって減量がうまくいっている人でも、なぜか「現状維持」されてしまいやすいゾーンが下っ腹。その解決法は、下っ腹を刺激する筋肉の使い方にあり。走る前後の5分程度でできる「ちょこっと筋トレ」で、お腹を凹ます筋肉を目覚めさせましょう！
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