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急上昇Q＆A
ランナー同士が気軽に情報交換できるQ&Aコミュニティ「ランナーの知恵袋」をご存知でしょうか？
ランナーが日頃感じている疑問や悩みに対し、全国のランナーが回答してくれるこのコミュニティ。そこには、自身の経験にもとづいたアドバイスならではの貴重な情報が詰まっています。
この連載では、知恵袋の中でも特に検索数が多い“注目のQ&A”を厳選。あなたのトレーニングやレースの参考にしてください！
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悩み解決2023年6月06日
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故障と長いブランクで走力ダウン！ モチベーションの上げ方を教えて
コロナ禍でレースがなくなり大幅にタイムを落とした人、少なくありません。今回はそこに故障と加齢が加わり、走力の大幅な落ち込みに走る気力を失ってしまった60代の方のお悩みです。
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悩み解決2023年2月22日
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決意新たに新年からランニングを始めた人も、しばらく経ったこの時期。初心者ならではの壁や、身体のトラブルが生まれてくる頃かもしれません。今回は、そんなビギナーさんからのお悩みをピックアップしました！
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悩み解決2022年12月06日
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連続で大会に出場予定です。どのように調整したらいいでしょうか？
マラソンシーズン本番、短いスパンで出場レースが続くという人も多いはず。どんなことに留意して各レースに臨むべきなのか？ 今回はそんなお悩みをもつランナーからの質問です。
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悩み解決2021年10月01日
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勤務スタイルの変化から、トレーニングのタイミングを掴めなくなるランナーの悩みは多いもの。サブ4という目標があるのに、うまく練習へのエンジンがかけられない・・・今回はそんなランナーからの質問です。
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悩み解決2021年9月24日
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ダイエット目的でランニングを始める人、多いですよね。今回は、習慣的にランニングし、食事も気を付けているのになかなか結果が出ない……そんな女性のお悩みです。
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悩み解決2021年9月17日
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10kmくらい走れるがスピードが一向にあがらない。速くなる対策は？
年齢を重ねるうち、徐々に走力が落ちてきた。こんな、多くの中高年ランナーが抱えるであろう悩みに、先輩ランナーたちのアドバイスは？
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悩み解決2021年9月09日
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5年のブランクを経て70歳でランニング再開。LSDの効果的な練習方法は？
かつてマラソン経験があり、コロナ禍で家時間ができたことで再び走り始めた・・・という人も多いのでは？ そこで今回はLSDからランニングを再開したいという70歳ランナーのお悩みをご紹介します！
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悩み解決2020年4月21日
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健康に心配要素がある場合、少しでもネガティブな情報があると気になってしまうもの。少なくとも、無理なく走っている質問者さんの練習では、身体へのメリットのほうが多いというという冷静なアドバイスが多数寄せられました。
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悩み解決2020年4月14日
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瞬時に足を着く位置を判断しながら走るトレイルの下り。攻略のためのトレーニング方法や、あえてリスクを下りで冒さない戦い方などについてアドバイスが寄せられました。
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悩み解決2020年4月07日
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同じ悩みの壁に当たったランナーたちからのアドバイスが多数寄せられたこのテーマ。故障リスクを回避しながらも記録向上するための、様々なアプローチがあるようです。
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