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急上昇Q＆A
ランナー同士が気軽に情報交換できるQ&Aコミュニティ「ランナーの知恵袋」をご存知でしょうか？
ランナーが日頃感じている疑問や悩みに対し、全国のランナーが回答してくれるこのコミュニティ。そこには、自身の経験にもとづいたアドバイスならではの貴重な情報が詰まっています。
この連載では、知恵袋の中でも特に検索数が多い“注目のQ&A”を厳選。あなたのトレーニングやレースの参考にしてください！
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悩み解決2019年11月05日
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【悩み解決！】体毛が濃い脚。テーピングのテープをはがすとき痛い！
アスリートと体毛のマイナートラブルについてはよく論じられるところ。ランナーももちろん例外ではなく、同じ悩みを持つ多くの経験者から解決法が寄せられました。
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悩み解決2019年10月29日
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給水でのタイムロスが気になる質問者さんに、試行錯誤を経たランナーからのアドバイスが多数寄せられました！
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悩み解決2019年10月21日
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【悩み解決！】限られた練習時間。サブ4を達成するにはどうしたら？
限られた練習時間のなかでサブ4を目指す質問者さん。より効果をあげる練習メニューやレース本番での取り組みまで、多くのアドバイスが寄せられました。
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悩み解決2019年10月15日
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レースのハイシーズンは、各レースの間隔を考えるのも悩みどころ。本番2週前のレースの走り方について、アドバイスが寄せられました。
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悩み解決2019年10月08日
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「私は○○のおかげで無事完走できた、好記録が出せた」と思うモノがありますか、という質問に多くのランナーが回答しています。誰しもレース出場の回を重ねれば、これがあると頑張れる、という“お守り”が生まれてくるものかもしれません。
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悩み解決2019年10月01日
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より減量効果の高い服装について気になった質問者さん。脂肪燃焼効果を高めるウエアとは。いや、服装よりも重要視したい観点がある。ウエア次第で気持ちも変わり、長時間ランも可能になる！ と、いろいろなアドバイスが寄せられました。
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悩み解決2019年9月24日
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【悩み解決！】トレッドミルのランは通常のランニングとは違う？
半年ぶりの外ランでの身体の感覚に驚いた質問者さん。外ランとマシーンランニングとの違いや体験談、活用方法などのアドバイスが寄せられました！
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悩み解決2019年9月17日
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【悩み解決！】秋から月1回ペースでフルマラソン出場予定。その練習メニューは？
サブ3を目指し、毎月レースのあるスケジュールを組んだ質問者さん。より目標達成に近づくためのトレーニングや各大会の位置づけについてアドバイスが寄せられました！
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悩み解決2019年9月10日
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結果も出しているベテランランナーという自覚があるなかでの、フォーム矯正の勧め。戸惑う質問者さんに寄せられたのは、20年ケガのなかったフォームなら維持していいという考えや、矯正への取り組み方へのアドバイスでした。
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悩み解決2019年9月03日
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靴ずれの悩みをもつ質問者さん。ラン歴も長いことから、シューズの履き方などのアドバイスのほかに、そもそもフォームやシューズ選びに問題があるのでは？という指摘もありました。
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