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ランニングシューズに装着し、足の負担を軽減し、パフォーマンスアップへと導く「機能性インソール」と、厚底シューズの組み合わせで、ランナーのマラソン記録を上げることはできるのか？　順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科にご協力をいただき、筋電図の測定を行いました。

ランニングフォームを分析し、アドバイスまでしてくれるランニングコーチングサービス「Runmetrix（ランメトリックス）」。今回は、目標大会で自己ベストの更新を目指し、東京30Kに出場したランナー9名が「Runmetrix」を体験。日々のトレーニングにどのような効果や発見があったのかレポートしていただきました。

「月1タイムアタック／4月」は2日(土)・3日(日)の2DAYSで開催。種目は3種目（10km、ハーフマラソン、30km）。皆さん楽しく走ってランニングライフを充実させていきましょう！

中学時代から全国の舞台で活躍し、19歳で走った初マラソンでは当時の10代⽇本最⾼記録（2時間27分21秒）を樹⽴。20歳まで「成功体験しかなかった」岩出玲亜選手は、その後、実業団時代を経て、2020年からプロのマラソンランナーとして活動しています。

中学校から陸上を始め、実業団選手としても12年間活躍した森川千明さんは、現在、ランニングフォームを分析する「Runmetrix」のアンバサダーを務めており、モーションセンサーを活用したトレーニングに取り組んでいます。森川さんがどのように活用しているのか、ランニング日誌を綴ってもらいました。

横浜港の水際沿いに片道5kmのジョギング＆ウォーキングコースが誕生！　コース開設を記念して、ウォーキングイベントが開催されます。新たにロードサイン（路面の距離表示）お披露目セレモニーに立ち会い、心地よい潮風を感じながら、新しいコースを歩いてみませんか？

3月14日(月)まで！エントリー募集中！！　ハーフマラソンと、ハーフマラソン車椅子競技部門の2種目で開催されます。見どころをギュッと凝縮した、魅力あるコース設定となっています。

おすすめ 2022年3月09日

⽉間⾛⾏距離は800〜900km！猫ひろしさんのトレーニングと補給術(PR)

「40歳を超えてからカラダのコンディショニングを⾒直しました」と語るのは、フルマラソンのベストタイム2時間27分48秒を持ち、カンボジア代表として2016年リオ五輪に出場した芸⼈・マラソンランナーの猫ひろしさん。満⾜のいく練習を続けるためにアミノバイタル（R）を愛飲しているといいます。

少しずつ温かくなり身体を動かすのが気持ちいい季節。春の訪れを感じるため、気軽に参加できるオンラインイベントに参加しませんか。

「木漏れ日と笑顔あふれる林間コース！」北の大地の自然を満喫しながら、原生林を駆け抜ける千歳JAL国際マラソンのエントリーが開始されました。コースの大半が一年に一度だけ解放される、未舗装林道です。静粛で木漏れ日あふれる新緑のトンネルを駆け抜けてみませんか？

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