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急上昇Q＆A
ランナー同士が気軽に情報交換できるQ&Aコミュニティ「ランナーの知恵袋」をご存知でしょうか？
ランナーが日頃感じている疑問や悩みに対し、全国のランナーが回答してくれるこのコミュニティ。そこには、自身の経験にもとづいたアドバイスならではの貴重な情報が詰まっています。
この連載では、知恵袋の中でも特に検索数が多い“注目のQ&A”を厳選。あなたのトレーニングやレースの参考にしてください！
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悩み解決2017年9月25日
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【悩み解決！】初ウルトラマラソン完走！ が、その後走力が戻らない…
ウルトラマラソンに初めて参加し、一週間ほど休養してランニングを再開し、定期的に走っているものの、どうしても以前と同様までペースを上げらないという相談者さん。たくさんの先輩ランナーからアドバイスをいただきました！
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悩み解決2017年9月13日
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一般的に、筋トレをしてから30分以内にプロテインを飲むと筋肉がつきやすいと言われていますが、ランナーにおすすめのプロテイン摂取方法は？ 多くのランナーが回答してくれました！
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悩み解決2017年9月11日
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今回は、軽い練習の日はストレッチをしてもあまり効果を感じないというお悩みです！多くのランナーがストレッチをめぐる持論を展開してくれました！
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悩み解決2017年7月06日
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今回のお悩みは、レース時の暑さ対策についてです！事前に準備しておくと安心なものや、レース時の対策など多くのランナーが持論を展開。
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悩み解決2017年6月09日
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【悩み解決！】社会人ランナーは練習時間をどう捻出していますか？
今回は大学生ランナーからの質問です。「社会人になると練習時間等を確保するのは難しいですか？」という質問に、多くの先輩社会人ランナーから回答が寄せられました！
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悩み解決2017年5月31日
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長距離を走ると、必ず両足に大きなマメや水ぶくれができてしまうという相談者さん。 同じ悩みをもつランナーからさまざまな対策案が届きました！
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悩み解決2017年5月17日
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今回のお悩みは、初めてインターバルトレーニングを行った男性から具体的なやり方について質問をいただきました。多くの先輩ランナーが持論を展開！
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悩み解決2017年5月12日
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今回は、ハーフマラソンに初挑戦する女性ランナーからのお悩みです！ハーフという未知の距離を前にして、今の練習で走りきれるのか不安だという相談者。多くの先輩ランナーからアドバイスをいただきました！
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悩み解決2017年5月09日
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【悩み解決！】フルマラソンでネガティブ・スプリットを試したい
フルマラソンでネガティブ・スプリットを挑戦したいが、後半に余力があるのかどうか心配でなかなか実行できないという相談者さん。多くの先輩ランナーからアドバイスをいただきました！
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悩み解決2017年4月24日
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【悩み解決！】脚の動きの左右差をなくすための良い練習方法は？
半年前から左右の脚の動きに違和感があり、意識しないと右足が前に出づらいなど感じるようになってきたという相談者さん。左右の足の動きをそろえるための練習方法について多くの先輩ランナーからアドバイスが届きました。
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