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「サブフォーランナー」は日本のフルマラソン完走者の約4分の1にあたり、トレーニングを積んだ者だけが獲得できる憧れの称号。サブフォーはやる気さえあれば誰にでも達成できます。ただし、自己流では時間がかかるので、ランニングコーチおすすめの「身体づくり」メソッドをとり入れましょう！

おすすめ 2021年7月27日

睡眠はトレーニングの一環！「よく眠れる」毎日が練習の質を底上げする(PR)

実業団陸上部所属を経て、ランニングコーチとして活動しつつ、自身も現役選手として記録向上を目指している木下裕美子コーチ。平日朝7時から行う練習会を主催して5年。「朝ラン」のメリットを挙げると共に、その実践・継続のポイントは“質の高い睡眠”をとることだと語ります。

100kmを10日間で走るためには平均して「1日10km」を雨が降っても、疲れていても、走り続けなければなりません。暑さで部屋にこもりがちの“この時期”だからこそ全国のランナーと一緒に秋に向けて挑戦しませんか。

AUGUST RUN＆WALK 2021エントリー受付中！　2021年8月1日（日）～ 8月31日（火）開催！　秋のレース再開を信じ、この夏も走り込もう！　夏場の走り込みを応援するべく、全国のスーパースポーツゼビオ、ヴィクトリアの店頭で使用できる割引クーポンをプレゼント！

「そんなの関係ねぇ！」「おっぱっぴー」などのギャグで知られる、お笑い芸人の小島よしおさん（40歳）は、月150km以上走っているランナー。コロナ禍でも一人でLSDやスピード走を続けているそうです。

7月は『サマーチャレンジ supported by MCTチャージ』を開催いたします！　 “体脂肪は運動で燃やそう” をテーマに1カ月間、自分のペースでチャレンジしよう！！

JUNE RUNも残り半分を切りました！　皆さまは目標到達まで順調でしょうか？　気温が高くなってきたので、朝ランに切り替えるなど熱中症対策を徹底して走りましょう！　今月は抽選で200名以上に豪華賞品が当たるチャンス！

多くのランナーやアスリートから支持されるガーミンのGPSランニングウォッチ『ForeAthlete』シリーズより、新モデル『ForeAthlete 55』が2021年6月17日に発売されました。多彩な機能を搭載し、ライフログや通知機能などでスマートウォッチとしても充実。

「サロマ湖100kmウルトラマラソン」のオンラインイベントが6月27日（日）から開催！　エントリーは6月24日（木）23:59までとなっております。サロマ湖100kmウルトラマラソンを一度でも走ったことがある方はもちろん、「いつかはウルトラマラソン完走」と思っている皆さんも一緒に100km完走を目指しませんか？

おすすめ 2021年6月10日

サロマ湖100kmウルトラマラソンがオンラインで開催決定！(PR)

ウルトラランナーにとって憧れの「サロマ湖100kmウルトラマラソン」をオンラインで開催することが決定しました。種目は「2weeks 100kmチャレンジ」「1day 100kmチャレンジ」「1day 50kmチャレンジ」の3つ。ご自身の走力に合わせてご参加ください！

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