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RUNNERS ONLINE【週刊ランナーズ】年齢別世界記録保持者・保坂好久さん（68歳） 毎朝「太平洋を見ながらスクワット！」
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保坂さんは静岡県下田市で暮らしている。自身の年齢別世界記録のタイムは59歳2時間34分23秒、60歳2時間36分30秒、61歳2時間38分12秒。 |
「下り坂を毎日走っていればひざや足腰だって痛くなります。だから弱点を補うように、ウエイトリフティングを欠かしません」
は、現在発売中のランナーズ6月号「2大トップランナー対談」に登場した59、60、61歳の年齢別フルマラソン世界記録保持者である保坂好久さん（68歳）のコメント。
保坂さんといえば、１㎞の「下り坂インターバル」を毎日行っていることが代名詞のようになっていますが、実は筋トレを取り入れた、日々の朝練習も見逃すことができません。私がその「朝練習」に同行させてもらったのは、2015年5月29日のことです。
6時前から自宅でストレッチを行った後、小石を両手に海を見ながら2時間ランニング。その間、「筋トレ」「坂ダッシュ」「呼吸をしない20mダッシュ」などを組み込んでいました。
最近もこの朝練習の内容は「ほとんど変わっていない」と言いますが、今年3月の静岡マラソンで「3年ぶり」のサブスリー（2時間58分11秒）を達成したと聞いた時は、太平洋を見ながらのスクワット（写真）直後に「この練習を行っていると、全身からエネルギーが湧き上がってくる気がするだろう？」と話しかけられたことを、思い出さずにはいられませんでした。
（ランナーズ編集部 黒崎）
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