ニュース・記事
ランナーズonline
【週刊ランナーズ】夏の「50km走」に潜入！
|
|
「月間200km走ればサブフォー達成できるのでは？」と、月間200km走ることを目標に掲げ、2011年に結成されたSNS上のランニングチーム「200km大作戦！」。登録メンバーは全国約3000人に上り、SNS上で走った距離の共有やランニング情報などの交換が盛んだ。
全国９つの支部の中から、発足して1年の関西支部（約240人）の練習会に参加した。
練習会は月に2回。7月17日（日）のメニューは10月2日に開催される「壱岐ウルトラマラソン」100kmの部に参加するメンバーのために企画された50km走だ。
午前8時、大阪城公園に19人の有志が集まり、4.5kmコースを12周した。この日の大阪市の気温は30℃、湿度90％と50kmを走るには厳しい気候だったが、1周ごとに給水をしながら、キロ6分半のペースを刻み、多くの外国人観光客の好奇の目にも耐えながら、チーム名が入った旗を持って走った。他のランニングチームも同様に練習会をしていたが、朝から夕方5時まで走り続けていたのはこのチームだけ。初のウルトラを控える坂田純子さん（46歳）は「ひとりではできない練習でした。本番ではこの練習を思い出して必ず完走します！」と力強く完走宣言！
「暑くても」ゆっくり走れば速くなる！
「月刊ランナーズ」８月号では、岩山海渡さんが「夏ラン」の効果を科学的に解説。夏は、暑さによる環境負荷によって普段よりゆっくり走っても、トレーニングの質が高まります。これから梅雨が明けて本格的に暑くなりますが、練習を継続させて秋・冬のフルマラソンに備えましょう。
（ランナーズ編集部・大平）
関連記事
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ9月号 7月22日発売！
短期連載「100日間でサブフォー達成！」
8月1日から100日後は11月9日――全国各地で秋のフルマラソンが開催されます。いま、サブフォーを目指して準備を始めるには絶好のタイミング。本企画では、ランナーズでお馴染みの猪瀬祐輔コーチ監修のもと、「サブフォー達成を目指す100日トレーニングプログラム」を紹介します。100日後、笑顔でゴールを駆け抜けませんか？
偉業！ 昨年度の達成者は80人
60代サブスリーを諦めない
2024年度全日本マラソンランキングでサブスリーランナーは過去最多の1万2339人、その中で60代は男女合わせてわずか80人。
偉業を成し遂げたランナーが語る「60代サブスリー達成の秘訣」「若者へのアドバイス」とは？ 60代サブスリーを目指す人はもちろん、年齢を重ねても速くなりたい全てのランナー必読の内容です。
「苦しみの先にある栄光」
6月29日に第40回サロマ湖100kmウルトラマラソンが開催され、昨年に続き30℃を超える過酷な条件の中、1,952人が完走（完走率58.4%）。フィニッシュ時のランナーの表情やコメントは、ほぼ全員が充実感にあふれていました。
40年間で37回連続完走（コロナ禍で3回中止）の越智利国さんの手記、古くから大会運営に携わる2人の町長が振り返るサロマの40年を、ランナーの表情と共にお届けします。
本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く（定期購読）だけでなく、「デジタルで最新号＆2011年1月号以降が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画＆コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス！ 年会費7,800円の超お得なプランです。
