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MCC大会・函館マラソンで山下侑哉選手が2時間18分27秒の大会新記録! 指導する田中正直さんに聞いた飛躍の裏側

2018年7月12日

 7月1日(日)に行われた函館マラソンでは、実業団「サンベルクス」所属の山下侑哉選手(26歳)が、従来の大会記録を4分10秒更新する2時間18分27秒で優勝。MCC(マラソンチャレンジカップ)大会更新規定により、賞金30万円を獲得しました。

「山下はサンベルクスのエースでキャプテン。社会人としても優秀で、実業団では珍しい経理部に配属され、週4日は14時まで通常勤務をしています」
と話すのは、サンベルクス陸上競技部最高顧問で、『月刊ランナーズ』でもお馴染みの田中正直コーチ。実業団を2002年に引退した後、長年市民ランナーを指導。4年前からは同チームを率い、2度のニューイヤー駅伝出場に導いています。

「学生時代の山下は、練習は完璧にできていても、レースで結果が出せていませんでした。そこで意識改革を促し、トレーニングでは、キロ2分40秒ペースでの600mインターバルや、坂ダッシュなど、スピード練習を多くやらせました。私の意図をしっかり汲んでくれ、自身の結果に結び付けてくれましたが、それが顕著に現われていたのがレース日誌。1文字1文字丁寧に、常に『速くなりたい』『強くなりたい』と書いていました」

選手たちとしっかり対話し、その練習の意図を丁寧に説明する田中さん。そんな田中さんの指導の原点となっているのが、高校時代。7月21日発売の『ランナーズ』9月号では、連載「恩師への手紙」で、田中さんから高校時代に指導を受けた工藤裕行先生(札幌日大高)への手紙を公開します。ぜひご一読ください。

(ランナーズ編集部 栗原)

雨の中、トップでゴールする山下選手。弟の克尚さんは、リオパラリンピック銀メダリスト・道下美里さんら盲人ランナーの伴走を務め、父親も市民ランナーという「ランナー一家」

雨の中、トップでゴールする山下選手。弟の克尚さんは、リオパラリンピック銀メダリスト・道下美里さんら盲人ランナーの伴走を務め、父親も市民ランナーという「ランナー一家」

総監督としてチームを指揮した今年のニューイヤー駅伝では31位だった

総監督としてチームを指揮した今年のニューイヤー駅伝では31位だった


ランナーズ12月号 10月22日発売!


6,000人のデータで判明!
30km走の実践効果とお勧めの方法は?

今やフルマラソンの定番練習となっている30km走について、アシックススポーツ工学研究所が約6,000人(ランナーズ30Kシリーズ参加者)のデータを分析。その結果「30km走のペース推移はハーフマラソンよりもフルマラソンに近い傾向がある」などが明らかになっています。
30km走がフルマラソンのトレーニングとしてどんな効果があるのか、また効果的な実践方法について考察しました。

人気YouTuberが勧める
ランナーセルフケア"4種の神器"

「ケガせず走り続けるために “4種の神器” で毎日セルフケアしています」と語るのはマラソンYouTuberのこわだ君(27歳)。昨冬、3週連続でフルマラソンに出走し、9月のパリパラリンピックでは和田伸也選手の伴走を務めました。本格的に始まるマラソンシーズンに向けて、こわだ君お勧めの “4種の神器” を紹介します。

「健康の大切さを訴え続けることが東京マラソンの使命」
東京マラソン新レースディレクターインタビュー

今年4月、長年東京マラソンのレースディレクターを務めてきた早野忠昭理事長から引き継いだのが大嶋康弘さんです。棒高跳びが専門だった選手時代や市民ランナーとしての経験も活かし、今後どのような大会を目指すのかをインタビューしました。



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