ニュース・記事
ランナーズonline
【週刊ランナーズ】川内鮮輝さんが福岡国際で2時間18分の自己ベスト 「兄にも驚かれました(笑)」
12月3日に開催された福岡国際マラソンでは注目された大迫傑選手が3位で2時間7分19秒（日本歴代5位）を記録、川内優輝選手は2時間10分53秒で9位でした。
このレースで自己ベストを約4分更新し、2時間18分47秒で29位に入ったのが川内選手の弟の鮮輝さんです。100kmウルトラマラソンの日本代表を目指し、2016年春に仕事を退職、現在は競技に専念している鮮輝さんは、2週間前に神戸マラソン（2時間23分14秒で8位）を走ったばかり。記録更新の理由を聞きました。
100kmに取り組み20kmジョグでは疲労がたまらなくなった
「今回の結果には自分でも驚きました。レース後、兄の優輝に報告すると『え？ お前が？』といわれました(笑)。この記録更新には100kmウルトラに取り組んでいる効果が大きいと感じています。10月15日は四万十川100kmに出場して優勝（6時間42分6秒）。その6日後に5000mに出ると14分53秒で走れました。さすがに負荷が大きかったですが、タフになったことを実感しました。11月19日の神戸マラソン後は1000m×3本（2分50秒）や15kmペース走（キロ3分21秒）、５km走（15分28秒）をこなしてきました。他の日は20kmジョグで、練習を軽くしたのは福岡国際マラソン前日のみです。ウルトラを走るようになってから20km程度では疲労がたまらず『走りを整える』という感覚になっているんです。レースでも前半から想定以上のペースながら35km以降も崩れずに走り切れました」
100km世界記録も視野に
「今の一番の目標は2018年のサロマ湖100kmウルトラで上位に入り、日本代表になることです。ただ、今回の結果で今後のビジョンが変わりました。今シーズンはこれから勝田、北九州、東京、古河はなももの４つのマラソンに出場予定なので、2時間15分を目標にしたいと思っています。そこまで記録が伸ばせれば、100kmでも世界記録（6時間13分33秒）が夢ではなくなるのではないかと考えています」
|
|---|
| 福岡国際マラソンでラストスパートをかける川内鮮輝さん |
（ランナーズ編集部 行場）
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ10月号 8月21日発売！
速く、長く走り続けたいランナーのための
「超若返りトレーニング」
加齢によって走力が落ちたり長い距離が走れなくなってくるのは自然の摂理。とはいえ、工夫によって走力をキープ、あるいは向上させることは不可能ではありません。今号では「最大酸素摂取量」や「筋力」「ミトコンドリア」といった点から、どのようなトレーニングをすれば加齢の影響を抑えられるのか、科学的根拠も踏まえた「超若返りトレーニング」を紹介します。
大会新時代がやってくる！
新企画を打ち出す大会や新しいシリーズがスタートするなど、マラソン界には新しい話題が盛りだくさん。皆さんの大会選びの参考にもなる2026年1〜3月開催大会のトピックスを集めました。進化する大会を走りましょう！
100日間でサブフォー達成！
31日～60日目の目標は「超本気の5kmタイムトライアル」
今秋のフルマラソンに向け「100日間でサブフォー達成」を目指す企画。今号は「31～ 60日目の頑張りトレーニング」を解説します。
猪瀬コーチとclub MY☆STAR代表・岩本能史さんがサブフォー達成に適したペース戦略について語り合った「ネガティブスプリットで25kmから『抜きっぱなし天国』」も必読です。
本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く（定期購読）だけでなく、「デジタルで最新号＆2011年1月号以降が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画＆コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス！ 年会費7,800円の超お得なプランです。
