ニュース・記事
ランナーズonline
【週刊ランナーズ】愛媛マラソン、52歳で2時間29分55秒
古泉辰男さんは「探究心」こそ強さの秘訣！
「昨日、愛媛マラソンに出場しました。2時間29分55秒と納得できない結果に終わりましたが、この結果が次のレースに向けて、自分を奮い立たせてくれました！」
2月12日（日）に開催された愛媛マラソンで、52歳にして2時間29分55秒をマークしながらも、悔しさを滲ませたメールを編集部に送ってくれたのはランナーズ2016年12月号「誌上ランニングラボ」に登場した古泉辰男さんです（※）。
古泉さんは昨年9月に環太平洋大学で行った体力測定で「学生アスリートと比較して、中臀筋は同レベルだが、ハムストリングスが劣る」という結果が出ました。これを受け、10月以降「ハムストリングス強化」を重視したと言います。
「週4回行う20kmのジョギングでは起伏の激しい道を積極的に選び、上り坂でスピードアップする練習などを取り入れました。そもそも愛媛マラソンのコースは平地がほとんどないので、このような練習は大切だと実感しました。しかし、レース本番はハムストリングスに強い張りを感じ、30kmから失速しました。強い負荷をかけた分、レース前は練習量を落とすべきだったと反省しています。この経験を活かして2時間25分を狙っていきます」
今回は目標達成なりませんでしたが、探究心を持って自己分析を繰り返し、課題を見つけて前を向くことが「50代で2時間30分切り」という好記録につながっていることを実感。ランナーズ4月号(2月22日発売)では、ポジティブ思考を持つことの重要性を掘り下げた「脳をご機嫌にしてフルマラソン快走」を特集します。
※本誌が2004年に年齢別ランキングを開始してから50代で2時間30分を切ったのは古泉さんだけです。
（ランナーズ編集部・黒崎悠）
|
10時に県庁前をスタート |
昨年9月に環太平洋大学で体力測定を行った時に |
【第55回愛媛マラソン】
■出走数合計 1万201人
■完走数合計 9,388人
関連記事
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ9月号 7月22日発売！
短期連載「100日間でサブフォー達成！」
8月1日から100日後は11月9日――全国各地で秋のフルマラソンが開催されます。いま、サブフォーを目指して準備を始めるには絶好のタイミング。本企画では、ランナーズでお馴染みの猪瀬祐輔コーチ監修のもと、「サブフォー達成を目指す100日トレーニングプログラム」を紹介します。100日後、笑顔でゴールを駆け抜けませんか？
偉業！ 昨年度の達成者は80人
60代サブスリーを諦めない
2024年度全日本マラソンランキングでサブスリーランナーは過去最多の1万2339人、その中で60代は男女合わせてわずか80人。
偉業を成し遂げたランナーが語る「60代サブスリー達成の秘訣」「若者へのアドバイス」とは？ 60代サブスリーを目指す人はもちろん、年齢を重ねても速くなりたい全てのランナー必読の内容です。
「苦しみの先にある栄光」
6月29日に第40回サロマ湖100kmウルトラマラソンが開催され、昨年に続き30℃を超える過酷な条件の中、1,952人が完走（完走率58.4%）。フィニッシュ時のランナーの表情やコメントは、ほぼ全員が充実感にあふれていました。
40年間で37回連続完走（コロナ禍で3回中止）の越智利国さんの手記、古くから大会運営に携わる2人の町長が振り返るサロマの40年を、ランナーの表情と共にお届けします。
本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く（定期購読）だけでなく、「デジタルで最新号＆2011年1月号以降が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画＆コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス！ 年会費7,800円の超お得なプランです。
