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RUNNERS ONLINE【週刊ランナーズ】解決したいレース当日の悩みって？
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2017年2月号では「レース当日の悩み」（仮題）を特集します。皆さんは、解決したい悩みなどありますか？
私が解決したいのは、（恥ずかしながら……）「オーバーペース」癖です。
実力、練習量、当日のコンディション以上のパフォーマンスは「出ない」。出るはずが無い！と分かっているのに、「もしかしたら」「ひょっとしたら」の誘惑に負け続けています。
先週末11月20日の日曜日に走った「つくばマラソン」は、まさに象徴的なレース。
当初のプランでは「8月の北海道をステップに、つくば勝負」でしたが、北海道後に左臀部から左ハムストリングスに生じた痛みが長引き、先月10月の走行距離は従来の半分である200kmにも届きませんでした。さらに目標レースペース＋１分～１分半のゆっくりペースがトレーニングの大半を占める状況もあり、現在は２月の泉州国際に向けた「走り込み直し期間」という位置づけ。そのため今回はスピードを抑えて「１km5分のロング走」と心に決めて“我慢”のつくばマラソンに臨みました。しかし、気がつけば15kmまでサブスリーペースの１km4分15秒前後で走っている懲りない私。17km地点で痛めていた左のハムストリングスが「ピキッ」ときて、THE END。
走り込み直し期間とした11月の走行距離は、つくば前日までで220km。大事をとってペースを落としてから、最後まで「落ち続けなかった」ことが唯一のケガの功名?!
どうしても解決したい「レース当日の悩み」がある方は
runners@runners.co.jp まで
（ランナーズ編集部・車谷）
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