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ランナーズonline
2024年11月01日

フルマラソンレース中の「困った」を解決①

9月以降、全国各地でフルマラソンが開催されています。出走した皆さんは、トラブルなく終えられましたか? どんなに練習を積んでも、万全の準備をしても、レースではなぜかトラブルが起こってしまうもの。本特集では、多くのランナーが経験するレースでの3つの「困った」を取り上げ、コーチや専門家が対策を指南します。
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2024年8月01日

徹底分析　サブ3.5は本気になれば達成できる!?①

2023年度のフルマラソン完走者上位12.2%にあたる3時間30分切り（以下サブ3.5）を徹底分析。
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2024年3月01日

初挑戦者の疑問を解決 100km完走法、伝授します①

4月から全国各地で続々とウルトラマラソンが開催されます。フルマラソンの2倍以上の距離を走る100kmは、どんな準備や心構えが必要なのでしょうか?今年「初めて100kmに挑む」ランナーの疑問に、北海道のウルトラ完走請負人・石井憲コーチが答えます。
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2023年12月01日

フルマラソンの理想はネガティブスプリット!? ペース戦略を科学で検証！①

この秋更新された男女のフルマラソン世界記録のペース配分は、いずれも後半のほうが速い「ネガティブスプリット」だった。では、フルマラソンで理想のペース配分は「後半型」なのだろうか？トップ選手と市民ランナーに違いはあるのか？ 4人の専門家に話を聞いた。
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2023年7月01日

180人アンケート結果から判明サブスリー達成の極意

今年の全日本マラソンランキングで、フルマラソン完走者の上位3.8％だった「サブスリー」。ランナーズでは現役サブスリーランナー180人にアンケートを実施し、トレーニングや日常生活を調査。そのデータを「サブスリースル夫さん」として擬人化しました。
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2023年7月01日

ストライドが5cm伸びるとフルマラソンが10分速くなる！！①

フルマラソンが速くなるための、新たなアプローチがありました！走っている最中のストライド（歩幅）が伸びれば自然とタイムは上がるのです。大会にエントリーした全てのランナー、必読です。

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