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世界記録保持者・弓削田眞理子コーチの練習メニューが毎週届く!直接質問できる!「今年は最高の秋にしましょう!」

2024年5月28日
弓削田眞理子の会 弓削田眞理子コーチ(世界初60歳以上女性サブスリー達成)
弓削田眞理子の会 弓削田眞理子コーチ(世界初60歳以上女性サブスリー達成)

実績豊富なコーチ陣が半年間にわたってランナーの目標達成をアシストする「ランナーズ+inチーム」。所属するチームごとに「トレーニング」や「課題」が毎週専属コーチから届き、掲示板での質問も可能なサービスです(ランナーズ+メンバーズ会員にプラス月166円※で申し込み可能)。6月3日(月)からは第6期が始まります。

第5期に引き続いて「弓削田眞理子の会」を担当するのは弓削田眞理子コーチ(66歳)。
今年に入ってから、大阪国際女子マラソンで3時間6分2秒、姫路城マラソンで3時間2分20秒、東京マラソンで3時間1分9秒、かすみがうらマラソンで3時間2分39秒と65歳以上の女性史上初のサブスリーまであと一歩に迫る結果を残しています。

この会では、今年の秋に女性史上最年長のサブスリーを狙う弓削田コーチが自身の練習メニューや狙いを「今週の重要ポイント」として記すとともに、メンバーの質問や悩みにも細かく返答します。第5期では、参加したランナーの多くがモチベーションをアップさせていました。

「第5期のある会員さんが『同じ方向を向いている仲間を近くに感じられるのは、とても楽しく、また力になるのだな、と改めてこの会に入って良かったと感じました』と掲示板に書いてくれました。私は11月の神戸マラソンでサブスリーを狙います。自分の記録も本気で狙いに行きますし、皆さんに対しても本気でアドバイスいたします。私と一緒に2024年秋を最高の秋にしましょう!」

※6カ月分の費用1,000円を1カ月当たりで割った金額


※チームへ加入するには「ランナーズ+メンバーズ」への加入が必要です。







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大特集 ハーフマラソンを走ろう!
&2023年度ハーフマラソン1歳刻みランキング

昨年から月刊ランナーズ誌上に上位100位の氏名を発表しているハーフマラソン1歳刻みランキング。2023年度は前年度より25多い109大会がランキングの対象大会となりました。100位以降の方もRUNNETで自身の順位を検索可能。
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暑さを味方にする練習法
今夏は「サンセットロング走」

例年通りかそれ以上の暑さになると予想されている今年の夏。
そんな夏でもロング走を継続したいと考えている皆さんにお勧めなのが、夕方以降に行う「サンセットロング走」です。
東京五輪にも関わった暑熱対策の専門家やサブスリー気象予報士、ランニングコーチが夕方にロング走をすることの利点やそれによって得られる効果を説明します。

特別対談
藤原新(ロンドン五輪代表)&宮原徹(富士登山競走大会記録保持者)
「山を走ると本能がリセットされる」

ロンドン五輪代表の藤原新さん(スズキACヘッドコーチ)と富士登山競走大会記録保持者の宮原徹さん(滝ヶ原自衛隊)は長崎県立諫早高校時代の先輩と後輩。
当時から山を走っていたという2人が山の魅力を語り合いました。



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