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OSUSUME【知っ得】30km以降の粘りは「足アーチ」が重要！ アーチリフトに特化した機能性ソックス、ザムスト「AS-1」
「足アーチ（土踏まず）」はとても大切！
ランニングにおける「足アーチ」の役割はとても重要であることをご存知でしょうか？
多くの筋や腱で構成される「足アーチ」は、バネのようにたわむことで、「着地時の衝撃を吸収する」「効率的な蹴り出しをサポートする」という役割があります。しかし、疲労が溜まってくると「足アーチ」は下がってきてしまい、それらの働きができなくなります。
その結果、「フルマラソン30km以降になると、ヒザ、腰などが痛くなる」「レース前半と後半では、フォームが別人のよう」といった、ランナーのお馴染みの悩みを引き起こす原因になるのです。
これらを未然に防ぎ、速く長く快適に走るには、「足アーチの機能を保持する対策」が重要です！
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アーチをサポートする「機能性ソックス」で、レース後半の失速＆トラブル回避！
足アーチ機能を保つ対策には、テーピングやインソールなどがありますが、いちばん手軽に試せるのが機能性ソックス。アーチサポート機能があるタイプなら、土踏まずを持ち上げ、支えてくれるので、レース後半のアーチの落ち込みを防ぐことができます。レース時はもちろん、LSDなどの長時間の走行時にも効果を実感できるはず。
アーチリフトに特化したザムストの機能性ソックス「AS-1」は、足アーチから足首部分に独自の編み方を施し、アーチを「固定」するのではなく、「支える」構造にすることで、疲労により低下するスプリング機能を長時間サポートしてくれます。また、かかとの形状にぴったりフィットする立体製法でズレを軽減します。
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ランナーの人気投票で選ばれた「AS-1」のNEWカラーは、男性が「レッド× ブラック」（左）、女性が「ピンク×グレー」（中）。ヒールコントロール 機能も搭載した「HA-1」（右）にも新色「ホワイト」登場！ |
プロトレイルランナー奥宮さんもオススメ！
数々のトレイルランレースで優勝経験を持つ奥宮俊祐さんは『AS-1』を愛用。「足アーチは、ダメージを少なく効率的に走るための生命線。多くのランナーにはいてほしい」。
下記サイトでは、奥宮さんが『AS-1』の魅力について、
さらに詳しく語っています。ぜひご覧ください。
⇒ くわしくはこちら
「5本指タイプは、指の感覚がよりはっきりわかります。トレイルランの上りでは、指先を斜面にひっかけるような意識で走っています。」
(奥宮俊祐さん)
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