あなたはいつものランニングの際にストレッチしていますか？　練習前や後でメニューを変えたり、定番の方法があったり…。ストレッチの定番メニューや心がけ、またストレッチにまつわるエピソードなどを聞いてみました！

あなたは自分のフォームに満足していますか？　現在のフォームを修正したいと思っているか、だとしたらどこをどのように修正したいと思っているのでしょうか？　ランナーのみなさんにきいてみました！

「今日は絶対走るぞ！」と思ったり「なんだかやる気が出ないなあ」という日もあったり、ランニングへの気持ちにも波があることはありませんか？　そんな中で「コレがあれば走る気持ちが盛り上がる」という、やる気に火をつけるモノをきいてみました！

家族やパートナーは、あなたが走ることを応援してくれていますか？熱く応援してくれる、家族に恵まれている人もいれば、ちょっと気兼ねしながら練習やレースに行っている人もいるでしょう。今回は、ランニングと家族との関係を探ってみました！

イヤホンをつけて音楽を聴きながら走る人、ときどき見かけますよね？　みなさんにきいてみました！「あなたは走りながら音楽を聴く派？　それとも聴かない派？」

「なんだか走る気分にならないなあ」ということ、だれでもありますよね？そんなときみなさんはどうしていますか？　対処法や、走る気にさせる工夫についてランナーの皆さんから届いたアイデアをご紹介します！

レースに出ると、家族や知人、沿道の方たちから、たくさんの温かい応援を受けますね。今回は、印象に残った、「うれしかった応援」や、「驚かされた応援」についてきいてみました！

みなさん、レース直前のウォーミングアップどうしてますか？まずはどれくらいやっているのか？　やらない人はどんな理由？やっている人はどんなふうにやると効果的なのか？　聞いてみました！

レースでうまく走るため、「縁起やゲンを担ぐことありますか？」という質問に、半数の51％のランナーが「やっている」と回答しています。みなさんがどんなゲンかつぎをしているのかご紹介いたします！

大会当日の朝食は、なにかとレースに影響しそう。レース経験を積むほどに自分流のこだわが出てくるはず。そこでランナーの皆さんに聞いてみました!