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ランナーズonline

【週刊ランナーズ】第1回日本最北端わっかない平和マラソン、女子優勝はTeamR2遠藤摩耶さん 「ヘトヘト35km走が、最後の粘りにつながりました」

2018年9月05日

9月2日(日)、北海道稚内市で、第1回「日本最北端わっかない平和マラソン」が行われ、フルマラソンの部に874人のランナーが出走しました。
スタート時の気温は20.5℃、高低差は約25mのフラットなコース。ここまでは夏のマラソンにしては走りやすい条件ですが、海沿いのワンウエイコースには、スタートからゴールまで、常に強い向かい風が吹き付け、ランナーを苦しめました。気象庁の発表によると、12時(スタート後3時間)の風速は8.0m、11時11分には、13.1mの最大瞬間風速を記録しています。

「これだけずっと向かい風という経験は初めて。サブスリーのペーサーについていったのですが、きつくて20kmから遅れてしまいました」
と話すのは、TeamR2の遠藤摩耶さん。2時間49分の自己ベストを持つ遠藤さんも、向かい風でかなり体力を消耗してしまったようです。
しかしペースは落ちたものの、後半粘り、3時間12分34秒で記念すべき第1回大会の女子優勝者となりました。
「ランナーズの誌面企画で35km走を7月に実施しなかったら、もっと悪いタイムだったかもしれません。いつもは途中でペースが落ちてしまうと、あきらめてしまい、歩いたり、棄権してしまっていましたが、今日は集団から離れた後も、強風の中、1人で走り切れました。きつかった真夏の35km走の経験が、最後まであきらめない気持ちにつながったと感じています」

現在発売中の『ランナーズ』10月号「フルマラソン快走! ヘトヘト疲労を求めて35km走」では、遠藤さんを含め11人のランナーが猛暑の中に実施した35km走の体験談を掲載しています。ぜひご一読ください。

(ランナーズ編集部/栗原)

最後の直線を走る遠藤さん。この夏は35km走の他に、札幌30K、旭川30Kでペーサーを務め、暑い中30km以上の走り込みを3本こなしてきた
最後の直線を走る遠藤さん。この夏は35km走の他に、札幌30K、旭川30Kでペーサーを務め、暑い中30km以上の走り込みを3本こなしてきた


スタート地点は日本最北端の宗谷岬。川内優輝選手(写真左)は、2時間24分55秒で2位だった

スタート地点は日本最北端の宗谷岬。川内優輝選手(写真左)は、2時間24分55秒で2位だった

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さぁ、フルマラソン挑戦!
「30kmの壁」を突破する思考法

フルマラソン30km以降の失速を防ぐことは多くのランナーにとって永遠の課題。では、フルマラソンで失速しないランナーは何を考えてどんな行動をとっているのか。その理由を解明すべく、ランナーズ編集部はメールやSNSで「マラソンで失速しないランナー」にアンケートを実施しました。
失速しないランナーの分析に加え、スポーツ心理学研究者による失速対策法や運動生理学者による「失速しやすい条件」を解説。フルマラソンで快走したいランナーは必見です!

短期連載 100日間でサブフォー達成最終回

最終回の今号は「本番レース快走のために残り10日前から我慢すること×9」を解説します。
「直前まで練習を頑張りすぎる」「ドカ食いのカーボローディング」「宿泊先での長湯やサウナ」など、あてはまることはありませんか? サブフォー目標以外のランナーも参考になる内容です。

東京2025世界陸上競技選手権大会
ここが凄いぞ小林香菜選手!

東京2025世界陸上競技選手権大会が9月13日から21日に開催されました。
マラソンで女子の小林香菜選手(大塚製薬)が7位に入賞。小林選手は早稲田大学時代、「早稲田ホノルルマラソン完走会」というサークルに所属していました。サークル出身の元市民ランナーが世界陸上入賞にたどり着いた強さの裏側に迫ります。



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