2021年もランナーとともに歩んだ『月刊ランナーズ』。誌上を賑わせた記事でこの1年を振り返ってみます! 今回は12月号(10月21日発売)から。
この秋、ヨーロッパからは都市型マラソン再開のニュースが次々と入ってきました。
9月開催のブライトンマラソン(イギリス)、ミュンスターマラソン(ドイツ)、ローママラソン(イタリア)、ウィーン・シティマラソン(オーストリア)、そして10月3日開催のロンドンマラソン(イギリス・3万5872人出走)と、いずれも都市部のメインストリートを含むコースを走る大会で、沿道の応援も賑やかで、久しぶりに活気あふれたリアル大会のリポートが誌面を賑わせてくれました。
10月9日(土)、東京都葛飾区~埼玉県三郷市、吉川市、松伏町を走る、「柴又100K」が開催され、12月号には多くの参加者のゴールシーンが並びました。
昨年はコロナ禍で中止。初夏から秋に延期して約2年半ぶりに開催されたこの大会では、470人が出走し302人が完走しました。
コースはそれまでの片道50kmの往復から、片道25kmの2往復に変わり、エイドステーションの飲食物はすべて個包装されたものになるなど、いままでとは違う運営に。それでも参加者のゼッケンのメッセージ欄には「開催してくれてありがとう」といった言葉が溢れていました。
10月10日、学生3大駅伝のひとつ、第33回出雲全日本大学選抜駅伝競走が、昨年の中止を経て2年ぶりに行われ、初出場の東京国際大学が2時間12分10秒で初優勝を果たしました。
東京国際大学は今年、夏合宿ではポイント練習を極端に減らし、スピードを抑えて走り込むことを重視。さらに食事や睡眠など身体づくりの基本を見直し、睡眠の質を上げるためにスマホの利用時間を制限することにも取り組んだといいます。
9月12日(日)オーストリアで開催されたウィーン・シティマラソンで、1位でゴールしたランナーのシューズが「ソールが厚過ぎて失格になる」という前代未聞の事態が発生しました。
エチオピアのデララ・フリサ選手は、2時間9分22秒でトップでフィニッシュするも、シューズの「ソールの厚さが40mm以内」という世界陸連の規定に違反していることが発覚し、3秒差の2位でゴールしたレオナルド・ランガット選手(ケニア)が繰り上がり優勝に。
ちなみにはいていたのは、アディセロ プライムXで、ソールの厚さは50mmでした。
行政主導の大会が軒並み中止となった昨年から今年にかけて、ミニレースやイベントが活況に。小規模レースやイベントのエントリーサイト、「moshicom(モシコム)」のイベント掲載数、主催者数、参加者ともに増えています。
主催者の熱意が感じられ、テーマがおもしろい、エントリー締切もギリギリまで間に合う、参加費がリーズナブル…。人気の秘密は様々なようです。
大会再開という情報を聞いてうれしい反面、十分なトレーニングができてなく「レースにでるのがこわい」という人も、まずはこんなミニ大会から再開してみてはいかがでしょう?
※次回は1月号(2021年11月22日発売)を振り返ってみます!
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ランナーズ6月号 4月22日発売!
練習変えずにフルが5分速くなる(?)
「ランナーよ、ピッチを上げろ!」
1月の大阪国際女子マラソンで日本人トップの2位に入り、世界陸上の日本代表に選出された小林香菜選手は1分間のピッチ数が220以上。取材を行うと、「ピッチを上げる」ことは市民ランナーがタイムを上げるのに適した方法でした。特に中高年ランナーの皆さんはピッチ増によるタイム短縮の可能性大! 速くなりたいランナー必読です。
春から実践! 速くなるダイエット×15
タイムを縮める上で、減量が効果的な手段であることに疑いはありません。ダイエットというと「美味しいものを食べるのを我慢しなければいけない」というイメージを持ちがちですが、「日々の習慣を少し変える、工夫するだけで減量できるテクニックはたくさんある」と、研究者で自己ベスト2時間46分の記録を持つ髙山史徳さん(34歳)は言います。髙山さん監修のもと「速くなるダイエット×15」を伝授します!
【特別インタビュー2本立て】
早大のランニングサークル「早稲田ホノルルマラソン完走会」出身、卒業後1年で9月の世界陸上マラソン日本代表まで駆け上がった小林香菜選手と、今年の箱根駅伝2区を日本人最高記録で走破、創価大を卒業した今春から実業団サンベルクスと契約を結びプロランナーとして活動を開始した吉田響選手にそれぞれインタビューしました。
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