NHK大河ドラマ「いだてん」にマラソン選手・井手伊吉役で出演した「げんき～ず」の宇野けんたろうさんは、中学校で陸上をはじめ、高校時代には全国高校駅伝にも出場しました。フルマラソン自己ベストは2時間33分と芸能界最速レベルの走力をもちます。

「レース当日の補給も大事ですが、僕はこんなふうに事前の準備も大切にしています」と語り、入念な準備で失速を防いでいる宇野けんたろうさん。その柱となっているのが「アミノ酸の摂取+ウォーターローディング」。

水分・塩分・アミノ酸を使い、常に補給を意識した宇野流コンディショニング法とは？

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