本サイトではより多くの方に快適に利用して頂ける様に、アクセシビリティ面を充分に考慮したコンテンツの提供を心がけております。その一環として、閲覧対象コンテンツのすべてにスタイルシートを使用して制作しております。現在閲覧に使用されているブラウザには、当方制作のスタイルシートが適用されておりませんので表示結果が異なりますが、情報そのものをご利用するにあたっては問題はございません。

ニュース・記事

ランナーズonline

青山学院大が3連覇 9区佐藤選手は「オーバートレーニング」克服で区間賞

2026年1月03日

戸塚中継所でタスキをつないだ青山学院大の8区塩出翔太選手(左)と9区の佐藤有一選手(写真/菊池陽一郎)

戸塚中継所でタスキをつないだ青山学院大の8区塩出翔太選手(左)と9区の佐藤有一選手(写真/菊池陽一郎)


第102回東京箱根間往復大学駅伝競走(箱根駅伝)の復路が1月3日、神奈川県箱根町の芦ノ湖から東京・大手町までの5区間109.6kmで行われ、往路を首位で折り返した青山学院大が3年連続9回目の優勝を飾りました。10区間217.1kmの総合10時間37分34秒は大会新記録。また、9回の優勝はすべて直近の12年間で達成しています(優勝しなかった3回は2位、3位、4位)。

青山学院大は6区と7区を区間3位でつなぐと、8区の塩出翔太選手が区間新、9区の佐藤有一選手も区間賞。9区終了時点で2位との差を1分59秒に広げて逃げ切りました。2位の國學院大も大会記録を更新しましたが、青山学院大には2分33秒届きませんでした。

青山学院大の9区を務めた佐藤選手は箱根駅伝初出場。1年生の時にオーバートレーニングで調子を崩し、それから1年以上も不調が続いたと言います。しかし、「練習で頑張りすぎない」ことを心がけるようにしたことで、4年目にしてメンバーの座をつかみました。

「1年目の夏合宿の時に原晋監督から『1年生は走り込まないといけない』と言われたことに影響され、練習強度を上げました。月間走行距離はそれまでの400~500kmから800~1000kmに増えましたが、夏が終わったら疲労が抜けなくなりました。内臓の数値も悪化し、うつ気味になって走りたくない時もあったりする状態が2年の箱根駅伝の時期まで続きました。そこで、遊びに出かけるのではなく、休日は治療を受けたり、身体の回復に充てるようにしました。トレーニングも限界まで追い込むのではなく、スピード練習やタイムトライアルなどでも余裕を残して終わるようにしました。決められたメニューに自主的にプラスするのもやめ、月間走行距離は600kmほどに減りましたが、自分の身体に合った練習をすることで試合に調子が合うようになったと思います」


第102回箱根駅伝 総合成績

優勝 青山学院大学
2位 國學院大學
3位 順天堂大学
4位 早稲田大学
5位 中央大学
6位 駒澤大学
7位 城西大学
8位 創価大学
9位 帝京大学
10位 日本大学
-------上位10校がシード権を獲得-------
11位 中央学院大学
12位 東海大学
13位 神奈川大学
14位 東洋大学
15位 日本体育大学
   関東学生連合チーム
16位 東京国際大学
17位 山梨学院大学
18位 東京農業大学
19位 大東文化大学
20位 立教大学



※こちらから記事検索ができます。

ランナーズ3月号 発売中!


フルマラソン1カ月前からでも速くなれるトレーニング×21

本誌過去50年の歩みを様々な切り口から振り返る連載。今月号は「レース1カ月前から速くなれるトレーニング」です。
「疲労抜き」から本番直前でも効果のある「走力強化トレーニング」まで、過去50年間のノウハウを厳選して掲載ご紹介します。
今シーズンのフルマラソンに向けて、今から取り入れても十分効果が期待できますよ!

67歳で3年8カ月ぶりのサブスリー
弓削田眞理子の “疲れ” が抜けた!

58歳で初サブスリーで注目されてきた弓削田眞理子さんが、昨年11月16日の神戸マラソンで3年8カ月ぶりとなるサブスリーを達成(2時間58分59秒)しました。67歳でマークしたこの記録は「世界初の65歳以上女性サブスリー」。
本誌では、初サブスリー時から幾度も弓削田さんに取材を行ってきました。その過程で見えた、3年8カ月ぶりサブスリーの要因は、蓄積された “疲労” が抜けたことにありました。

【特別企画】ランナー勝負メシの新定番
鰻を食べて、記録うなぎ上り!

編集部が実施した「勝負メシ」アンケートで、レース前にうなぎを食べるランナーは21.1%(第3位)。1位のご飯、2位のうどんは炭水化物をとるカーボローディングで一般的。なぜうなぎが支持されているのか。妻の優花さんとともに好んで食べるというパリ五輪6位入賞の赤﨑暁選手をはじめ、専門家やランナーの声をお届けします。



本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め!

「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く(定期購読)だけでなく、「デジタルで最新号&2011年1月号以降が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画&コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス! 年会費7,800円の超お得なプランです。



※こちらから記事検索ができます。

記事をもっと見る

ランニング初心者集まれ