“リカバリー”を意識した「水分×塩分×アミノ酸」補給で夏の身体づくり！(PR)

暑い夏場のトレーニングでは、水分だけでなく、塩分も同時に補給することが大切です。塩分、糖分が含まれているスポーツドリンクは、水よりも吸収率が高いので、夏場の水分補給にはおすすめ。それと同時にアミノ酸を摂取することが、筋肉のリカバリーを早めて継続したトレーニングを積むのに大切なポイントです。

ウルトラマラソンが好きで月間600km練習することもあるという、日医ジョガーズ連盟認定のランニングドクターの佐藤恵里先生は、「リカバリーを意識し、スポーツドリンクによる水分、塩分補給だけではなく、アミノ酸も摂って筋肉の回復に役立てています」と語ります。

RUNNETでは、佐藤先生による夏場のアミノ酸補給のアドバイスを掲載。また、「アミノバイタル® GOLD」2000ドリンクが今だけお得に購入できる特別ページを公開中。
この夏は、手軽に摂取できるペットボトルドリンクタイプの「アミノバイタル®」でアミノ酸＆ウォーターローディングに取り組んでみては？

佐藤恵理先生
けやきトータルクリニックに勤務
専門は内科、リウマチ科、痛風。
日本医師ジョガーズ連盟認定ランニングドクター。
100kmのベストタイムは9時間44分41秒
（2019年茨城100Kウルトラマラソン）