本命フルマラソン3カ月前からのGPSウォッチ活用トレーニング(PR)

フルマラソンにチャレンジするランナーを、GPSウォッチメーカー『ガーミン』がサポートする『ガーミン・NAHAマラソンチャレンジ』。2018年12月2日（日）開催のNAHAマラソンに向け、3人のチャレンジャーがガーミンのフルマラソン向け最高峰モデル「ForeAthleteR 645 Music」を使用し、それぞれの目標に向かってトレーニングに取り組みました。期間は･･･3カ月弱の11週間！　短期間で目標達成のためには、日々の生活におけるコンディショニングから、成果を出すためのトレーニングまで、効率的なサポートが必要でした。

そのポイントは、ガーミンの機能を駆使した「心拍ゾーントレーニング」と、トレーニング期間を期分けしてメニューを組む「ピリオダイゼーション」。身体の状態を見ながら段階的に走力を上げていき、大会に合わせたピークをつくります。11週間のプログラムを消化してNAHAマラソンに臨んだ3人の結果は！？