【知っ得】姉妹でサブスリー目前！　月間400km、疲れ知らずランニングライフの秘訣とは？

2017年12月21日

フルマラソン2時間57分51秒の女性芸能人最速タイムを持つ福島和可菜さんとトレイルランレースで目下3連勝中、フルマラソン3時間0分42秒の福島舞さんの俊足ランナー姉妹。
2人の速さの秘訣に迫りました。

身近なライバルである姉妹で切磋琢磨

姉の和可菜さんが記録を狙って走り始めたのは3年前から。妹の舞さんをトレーニングパートナーに、平日週2回のスピード練習、週末は30～40km走を実施。
1年ほど前から、アベレージの月間走行距離を300kmから400kmに増やせるようになったことが、昨年のシカゴマラソン、今年の東京マラソンでのサブスリーにつながっていると話します。
一方、妹の舞さんは数々のトレイルレースで女子優勝する結果を残しています。

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ふくしまわかな（右）・まい（左）

北海道出身。姉妹ともに元陸上自衛官で、特技はほふく前進、300m射撃、穴掘りなど。姉・和可菜さんは、ランニングのほかにも、登山、海釣り、サーフィン、スキューバダイビング、スキーなどに取り組む。妹・舞さんは7年前におんたけウルトラトレイル100kmを完走して以来、トレランに夢中になり各地のトレイルレースで女子優勝。現在出版社に勤務。