【知っ得】たった30分で2時間分のトレーニング効果？！　高地トレーニングが体験できる「ハイアルチ」スタジオが代々木上原にオープン

「トレーニングはしたい。でも仕事も家庭もあって時間があまりない……」そんな忙しいランナーにお勧めなのが高地トレーニング。低酸素状態にいるだけで身体に負荷がかかるため、短い時間で心肺機能や持久力を向上させることができる上、故障のリスクを減らすこともできます。でも、ちょっとハードルが高いと思っていませんか？

たしかに、これまでは海外遠征や高価な機材が必要であるため、一般的にはあまり利用されていませんでした。しかし、三軒茶屋店に続き、5月3日に代々木上原に2店舗目をオープンする「ハイアルチ＋」では、空間まるごと2500m級の山と同程度の高地状態にすることで、スタジオに足を運ぶだけで手軽に高地トレーニングを体験することができるのです。

スタジオに設置された自走式ランニング機械で30分歩けば2時間分のトレーニング効果！ランニングだけでなく高地ヨガ・体幹トレーニングなどのプログラムを受けることも可能です。気圧に変化がなく、高山病の心配がないため初心者でも安心して体験することができます。

現在、ＲＵＮＮＥＴ会員、先着30名様の方限定で通常初回体験3000円／回のところ、1000円／回で体験することができます。この機会に試してみては？