【私のサブ4チャレンジ 04】病を乗り越え、66歳で10年ぶりのサブフォーを目指す！

埼玉県の武田功さん（66歳）はランニング歴14年。
病気による3年近い休養期間を経て、66歳にして10年ぶりのサブフォーに挑戦します。

52歳のときに走り始め、ランナー向けのサイトなどを参考にひとり練習を重ねた武田さん。
3年後、2012年の板橋Cityマラソンで3時間56分、翌年同大会で3時間42分とサブフォーを達成しています。

ところがその後、出場するたびに30〜35kmの壁で失速するようになってしまいます。
2013年を最後に、サブフォーは遠のいていきました。

コロナ禍とほぼ同時に潰瘍性大腸炎となってしまい、3年近く走れなかった武田さん。
昨年10月、東京マラソンの当選を知って慌ててランニングを再開するも、今度は走力に合わないシューズで肉離れになり……。
コンスタントに走れるようになったのはやっと12月からでした。

武田さん、ランニングを再開するにあたり、この際気合を入れようとガーミンのGPSウォッチを購入しました。
自分のレベルにあった練習メニューを提案してくれるので、現在はそれに沿って練習しています。

走り始めた当初は苦しいし脚も動かない状態でした。
実際、ウォッチのフルマラソン予想タイムが5時間20分と出て大ショックを受けます。

練習は平日は、キロ6分15秒（提供される練習ペースの範囲上限）で30分から1時間程度。
週末はキロ5分40秒で2時間ほど走った日もあり、2月の月間走行距離は185kmとなりました。

「ウォッチが提案してくれるトレーニングメニューはちょっときついけど、徐々に走力が上がっているのを実感しています」

予想タイムも4時間19分まで上がって迎えた3月5日の東京マラソン。
4年振りのレースとなるこの大会で、4時間20秒（ネットタイム）という、予想以上の好結果を出すことができました。

「あと20秒と思うと残念ですが、35km以降で撃沈することなく、ほぼイーブンで走れたのがよかった！　5月27日のChallenge4が楽しみです」