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新サービス「サブフォーの会」発足‼

2021年8月26日
大角コーチが開催しているクロカン練習会
大角コーチが開催しているクロカン練習会

ランナー向けサブスク「ランナーズ+メンバーズ(年会費7800円)」(※)のメンバーが、プラス1000円で加入できる新サービス「ランナーズ+inチーム」が9月27日(月)からスタートします!
このサービスはご自身の目標に合わせて「サブスリーの会」「330の会」「サブフォーの会」「歩かず完走の会」「厚底シューズをはきこなす会」「ランニングダイエットの会」に入会すると、各チームの専属コーチから毎週月曜に毎週月曜に目標達成のためのトレーニングチャレンジの課題が送られてきます。さらに掲示板機能を利用して同じ目標を持つ仲間同士でのチーム間「交流」をすることが可能です!


1km走×1本でもいい コツコツ走れば速くなる

「サブフォーの会」を担当する大角重人コーチ(42歳)は早稲田大学時代に箱根駅伝6区を走り、現在はプロコーチとして活動している。
「サブフォーをするために何より大切なことはトレーニング継続!たとえばスピード走は、1kmを1本だけ頑張るなど、できることを始めればOK。サブフォーの会ではコロナ禍の今こそ、モチベーションが高まるトレーニングを模索しますよ」と語る。

大角コーチは中学から陸上競技を始め、高校時代(滋賀県立水口東)は全国高校駅伝に出場。早稲田大学では主務(チーフマネージャー)兼選手として箱根駅伝に出場した。
「大学は理工学部だったので、授業が忙しかったこともあり、選手のタイム計測や大会の申し込みといった、マネージャー業の合間にひとりでトレーニングをすることが多かったです」
卒業後は「スポーツトレーナーになる資金を貯めるため」に運送会社に就職。2年後に女子実業団チーム「スターツ」のマネージャー兼コーチとなった。
転機は2007年に当時できたばかりの「セカンドウインドAC」に移ったことだ。
「セカンドウインドACは競技者も市民ランナーも所属するランニングクラブでしたが、ある日、監督から『我々は(競技者の)海外合宿に行くので(市民ランナーの)練習会はよろしく』と言われました。市民ランナーの方を指導した経験はなかったので『どうしようか』と手探りで始めたことが今につながっています」
2017年に独立し、ランニングイベントの運営などを行う株式会社「イチキロ」を設立。現在は「330の会」を担当する木下裕美子コーチとともに活動をしており、最近はYouTubeを活用したオンライン指導にも力を注いでいる。
「サブフォーを目指す方には、ちょっぴり工夫をすることで日々のジョギングの効果が高まる方法などを、アドバイスしたいと思っています。『来週はどんなチャレンジが提案されるのかな?』とワクワクしてもらえることが目標です」

※年会費7800円で「雑誌定期購読」「過去10年分の記事がデジタル版で読み放題」「毎週開催のTATTAサタデーランが走り放題」「会員限定コラム、動画が閲覧可能」のサービスが受けられます




ランナーズ+inチームについての詳しい情報は以下をご覧ください。




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さぁ、フルマラソン挑戦!
「30kmの壁」を突破する思考法

フルマラソン30km以降の失速を防ぐことは多くのランナーにとって永遠の課題。では、フルマラソンで失速しないランナーは何を考えてどんな行動をとっているのか。その理由を解明すべく、ランナーズ編集部はメールやSNSで「マラソンで失速しないランナー」にアンケートを実施しました。
失速しないランナーの分析に加え、スポーツ心理学研究者による失速対策法や運動生理学者による「失速しやすい条件」を解説。フルマラソンで快走したいランナーは必見です!

短期連載 100日間でサブフォー達成最終回

最終回の今号は「本番レース快走のために残り10日前から我慢すること×9」を解説します。
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東京2025世界陸上競技選手権大会
ここが凄いぞ小林香菜選手!

東京2025世界陸上競技選手権大会が9月13日から21日に開催されました。
マラソンで女子の小林香菜選手(大塚製薬)が7位に入賞。小林選手は早稲田大学時代、「早稲田ホノルルマラソン完走会」というサークルに所属していました。サークル出身の元市民ランナーが世界陸上入賞にたどり着いた強さの裏側に迫ります。



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