“ランニングエコノミー” を手に入れたランナー体験談！(PR)

2023年6月28日

より速く、より楽に走れるようになるために必要な「ランニングエコノミー（※）」。身体全体を効率的に使い、より少ないエネルギーで走れることは記録更新のカギにもなります。

今回、「Runmetrix」を愛用し、ランニングエコノミーを手に入れることができたというランナーお二人に、自身の走りがどう変わったかお話を伺いました。

ランニングエコノミーとは？
ある速度帯をいかに少ないエネルギーで走ることができるかの指標。走るための推進力を得るためには身体を無駄なく使うことが大切で、ランニングエコノミーを改善すると「より速く」「より楽に」走れるようになり、ケガや故障のリスクが減少する。

念願のサブ4達成！　1km全力走は30秒以上更新

長澤祥宜さん（55歳）は、血圧が高くなり、同僚にすすめられてランニングを開始。走り始めた当初はケガが多かったため、ケガをしないフォームを知りたくてランメトリックスを購入。ランメトリックスのアドバイスに導かれ、左右差を改善する筋トレを行ったりストライドに着目するなどし、フォームを改善していったといいます。