筋肉の状態を客観的な数値で評価！　トレーニングの効率アップに役立てよう！(PR)

この点数は、いったい何を示しているのでしょう？

実はこれ、筋肉の状態を客観的な数値で表した「筋質点数」。
「筋質」とは、文字通り「筋肉の質」のことを指し、筋肉中の筋繊維や、脂肪・水分・結合組織といった「筋繊維をとりまく組織」の密集状態を表しています。

私たちは常日頃「今日は調子が良い」、「脚が重くて動きが悪い」など、走りながら様々な身体の変化を感じ取っているものですが、それらの一因となっているのが「筋肉の状態（筋質）」。また、筋質は日々のトレーニング状況によって微妙に変化するので、この客観的な数値を把握することが、自身のコンディショニングとトレーニングの効率アップにつながるといえます。

現在RUNNETで限定配信されているスペシャルコンテンツでは、筋質測定ができる機器、株式会社タニタの体組成計「インナースキャンデュアル RD-803L」をご紹介しています。十字堂鍼灸院・院長の小松秀人さんと、箱根駅伝や実業団で活躍しランニングデポで市民ランナーの指導をする久保健二さんが、「インナースキャンデュアル RD-803L」での測定結果のみならず、その数値を活用したトレーニング内容を公開！

専門家のお二人が推奨する、市民ランナーにとって「筋肉の状態」を客観的に数値で把握することがもたらす効果とは？　詳細記事をぜひご確認ください！