65歳で初サブスリー達成 秘訣は「週3回激坂ジョギング」
両脚義足で東京マラソン完走の横田さん「勇気や元気を与えたい」
平塚潤さんが6年ぶりにマラソン完走 「目標は還暦前に2時間30分切り」
【マイトレーニング】40歳から走り始めた52歳の社長ランナー サブ2.5達成のカギは「5km全力走」
フルマラソンの「脚攣り」問題、解決します
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