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ランナー上位1割の勲章 フルマラソン「サブ3.5」（3時間30分切り）を徹底分析
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2023年度のフルマラソン完走者で3時間30分切り（サブ3.5）を達成したのは上位12.2％、つまり約8人に1人。別府大分マラソンの応募資格が得られ、愛媛マラソンやちばアクアラインマラソンなど大会によっては「アスリート枠エントリー」が可能となる「サブ3.5」は「アスリートの世界」に足を踏み入れる記録と言ってもよいかもしれません。
本日発売のランナーズ10月号ではフルマラソン「サブ3.5」を大特集。達成者や目標とするランナーへのアンケート、各種データや専門家の意見など様々な角度から徹底的に掘り下げています。
ここでは23年度の全日本マラソンランキング分析から「サブ3.5の価値」を様々な数字でご紹介します。
23年度サブ3.5達成者数は過去最多3万8672人
2023年度にサブ3.5を達成したのは、男性3万6125人、女性2547人、合計で３万8672人。いずれも過去最多であり、年齢別ランキングの集計を始めた2004年度のデータと比較すると、男性で約3.3倍、女性で約2.6倍に増加しています（グラフ参照）。一方、達成率（全完走者のうち何％がサブ3.5を達成しているのか）は12.2％（男性14.1％、女性4.2％）。04年度の15.1％（男性16.4％、女性8.1％）より低下しています。当時は制限時間6～7時間の大会が少なかったことが一因と考えられます。
女性サブ3.5は京大医学部合格並みの難しさ！？
下の表は、男女年代別にフルマラソンタイム３時間、３時間半、４時間を偏差値で表したものです。３時間半の全体平均は男性が61.61、女性が67.52。大学入試の偏差値に当てはめると、偏差値61は法政大学社会学部、偏差値67は京都大学医学部※。性別で比較すると、女性の３時間半は男性の３時間、女性の４時間は男性の３時間半と近しい偏差値となりました。
※出典：Toshin.com
フルマラソンのタイム偏差値
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ランナーズ10月号ではアンケート結果の詳細や23年度男女最年長サブ3.5対談も掲載しています。ぜひご覧ください。
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万国共通「走る力は生きる力」
3月2日に開催された東京マラソンは約3万7000人が出走し、海外からの参加者は約1万7000人。2月24日の大阪マラソンには約3万2000人が参加し、海外からのエントリーは約6000人。世界各国のランナーにあなたにとっての「走る力は生きる力」をインタビューしてわかったことは、言葉や文化が異なっても、ランニングを通じて前向きな人生を切り開いていることは万国共通、ということでした。
40年連続サブスリー達成者に川内優輝がインタビュー
今年2月の別府大分マラソンを2時間59分27秒でフィニッシュし、40年連続サブスリーを達成した日吉一郎さん（当時59歳）に、マラソン2時間20分以内で100回以上走破し、ギネス記録保持者である川内優輝選手がインタビュー。「なぜこれほど長い間継続できたのか」を聞きました。
世界のレジェンドたちに聞いた！
加齢に打ち克つ究極の「My Training」
年齢を重ねても走り続けるレジェンドランナーたちはどのようにして衰えを克服し、マラソンで高いパフォーマンスを維持しているのでしょうか。今号に登場するレジェンドたちの「マイトレーニング」を紹介します。
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