2023年、ランニング界は多いに盛り上がりました。RUNNETでも、最新ランニング事情やニュース、トレーニング法などの記事を数多く発信。そこで今回は、「ランナーズonline」で配信した記事の中から、アクセスの多かった記事をランキング形式で紹介します。RUNNETとともに、今年一年を振り返りましょう!
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ランナーズ9月号の特集「ストライドが5cm伸びるとフルマラソンが10分速くなる!!」から、筑波大学陸上部の弘山勉駅伝監督のお話を紹介しました。
手軽にできるエクササイズやストレッチは、RUNNETのインスタグラムでも動画で紹介しているので、あらためて見て実践してみてくださいね!
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とにかく暑かった、今年の夏。暑さで練習量がダウン…という方も多かったのでは? とはいえ、夏場は秋冬のフルマラソンに向けて走りこんで脚を作りたい時期。マスターズ世界記録保持者の弓削田眞理子さん(65歳)も、8月のトレーニングとして「30km走を一度でいいので実践すること」を推奨しています。そこで、2019年7月号に掲載した、夏に30km走を行うお勧めの方法を紹介しました。
夏場でなくても応用できる方法もあるので、ぜひもう一度読み返してみてください。
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全国各地で行われているフルマラソンの完走記録を集計し、男女別1歳刻みでランキングする「全日本マラソンランキング」。その中からあまり知られていない記録を取り上げる連載企画の第1弾。この記事では、1位を10回以上獲得したランナーを紹介しました。
13回も1位を獲得している田中千洋さんは、今夏のブダペスト世界陸上女子5000mで日本新記録を樹立した田中希実選手のお母さん。希実さんの多数のレースに出場していくスタイルは、千洋さんの影響も受けているのかもしれません。
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30km走はフルマラソンを走るうえで欠かせない3つの能力「身体」「脚」「心」を同時に鍛えることができるトレーニングとして、フルマラソンに出場する多くのランナーに勧められています。そうはいっても30kmはかなり長い距離で、ビギナーほど負荷が高くなってしまうもの。このシリーズでは、30km走&3時間LSDの実践法やポイントなどを5回にわたって紹介しました。夏場にはなかなかできない超長距離走。冬場のトレーニングとして実施する前に、ぜひもう一度読んでおさらいしてください。
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2020年の箱根駅伝10区で区間新記録を樹立し、この春に創価大学を卒業した嶋津雄大選手。都内で行われたミズノの新作シューズ試し履きイベントにゲストとして登場した際、将来はパラリンピック出場を視野に入れていることを明かしました。今年3月には東京マラソンでフルマラソンに初挑戦した嶋津選手。マラソンでの活躍にも注目が集まります。
アクセス数TOP5は次回ご紹介します!
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ランナーズ8月号 6月20日発売!
ハーフマラソン1歳刻みランキング発表!
あなたは中間タイム(男性1時間57分、女性2時間13分)より速い?
2024年4月~2025年3月に開催されたハーフマラソンの完走記録データを集計した「2024年度ハーフマラソン1歳刻みランキング」を月刊ランナーズ8月号で発表しました。
年齢ごと上位100位の名前とタイム、各大会の完走人数や中間タイムなどを掲載しています。ぜひご覧ください。
レース攻略法&札幌ガイド
「北海道マラソンを楽しみ尽くす!」
月に開催されるフルマラソン「北海道マラソン」。夏のレースに挑戦するランナーに向けた「事前の準備」や「当日の攻略法」「打ち上げにピッタリのお店」など、レースの前後を含めて楽しみ尽くすための情報をまとめました。
今、ハーフマラソンが熱い!
ハーフマラソンランキングとあわせ、もっとハーフマラソンを楽しむための特集として対象125大会を特徴別に分類した「大会ガイド」や「ハーフを極めてフルが速くなるためのトレーニング法」「タイムの価値が分かる!? ハーフマラソン偏差値」も掲載。ハーフマラソンを満喫するための1冊となっています。
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