ランナーズonline
昨年度の最高齢は67歳！ 人は「80歳」までサブスリーが可能？
70歳で初サブスリーをしたアメリカのジーン・ダイクスさん。世界にはジーンさんのような70代サブスリーランナーが複数人いる
|
2022年度の全日本マラソンランキングでは、サブスリー達成者は全完走者の上位3.8%。最高齢での達成者は67歳の武末博明さん（2時間56分53秒）と井出則夫さん（2時間59分8秒）でした。
当ランキングではこれまで、70歳のサブスリー達成者が出たことがありません。一方で、世界ではカナダのエド・ウィットロックさん（故人）が74歳時のロッテルダムマラソンを2時間58分40秒で走ったのが最高齢と思われ、70歳で初サブスリーを達成したアメリカのジーン・ダイクスさんら、70代のサブスリー達成者も複数います。
そこで、現在発売中のランナーズ9月号では「人は何歳までサブスリーができるのか？」をテーマに研究者や医師に考察していただきました。その結果、サブスリー医師の北原拓也先生が海外の論文やマスターズ選手のレース結果を元に導きだしたのは「80歳まで可能性かもしれない」という答え。
みなさんはこの数字についてどう思われますか？ ぜひ誌面をお手に取って、詳しい分析をご覧になってください。
※9月号ではサブスリーランナー180人のアンケートを元に「月間走行距離」「実践トレーニング」「体形」「食事内容」などを分析、『サブスリー達成の極意』として紹介しています。
サブスリーを目指すランナーはもちろん、速くなりたいすべてのランナーに参考となる内容です。
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ6月号 4月22日発売！
練習変えずにフルが5分速くなる（？）
「ランナーよ、ピッチを上げろ！」
1月の大阪国際女子マラソンで日本人トップの2位に入り、世界陸上の日本代表に選出された小林香菜選手は1分間のピッチ数が220以上。取材を行うと、「ピッチを上げる」ことは市民ランナーがタイムを上げるのに適した方法でした。特に中高年ランナーの皆さんはピッチ増によるタイム短縮の可能性大！ 速くなりたいランナー必読です。
春から実践！ 速くなるダイエット×15
タイムを縮める上で、減量が効果的な手段であることに疑いはありません。ダイエットというと「美味しいものを食べるのを我慢しなければいけない」というイメージを持ちがちですが、「日々の習慣を少し変える、工夫するだけで減量できるテクニックはたくさんある」と、研究者で自己ベスト2時間46分の記録を持つ髙山史徳さん（34歳）は言います。髙山さん監修のもと「速くなるダイエット×15」を伝授します！
【特別インタビュー2本立て】
早大のランニングサークル「早稲田ホノルルマラソン完走会」出身、卒業後1年で9月の世界陸上マラソン日本代表まで駆け上がった小林香菜選手と、今年の箱根駅伝2区を日本人最高記録で走破、創価大を卒業した今春から実業団サンベルクスと契約を結びプロランナーとして活動を開始した吉田響選手にそれぞれインタビューしました。
本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く（定期購読）だけでなく、「デジタルで最新号＆2011年1月号以降が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画＆コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス！ 年会費7,800円の超お得なプランです。
あわせて読みたい
※こちらから記事検索ができます。