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【inチーム入会者限定】弓削田眞理子コーチによるリアル練習会開催！ メニューは1km×15本！
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ランナーズ＋メンバーズ会員のみが入会できるトレーニング＆コミュニティサービス「ランナーズ＋inチーム」。このサービスはランナーズ＋メンバーズ会費7800円に、＋1000円で入会でき、（1）毎週月曜日に担当コーチからトレーニングや課題が届く、（2）同じ目標を目指す仲間同士で掲示板を使った交流ができるサービスです。
そのinチームの3期入会者または、5月から始まる4期（5月～11月）入会予定者限定で参加できるリアル練習会を4月30日に開催します。
指導するのは3期で330（3時間30分切り）の会、4期で330＋αの会を担当する、女子60代世界記録保持者の弓削田眞理子コーチ。座学ではトレーニングのアドバイスも受けられる充実の内容です。
※申込できるのはランナーズ＋inチーム4期入会（予定）者もしくは3期入会者のみとなります。
※入会状況が確認できない場合、ご参加をお断りする場合があります。
練習会イベントの詳細
| イベント名： | 絶対速くなる！ 弓削田眞理子のインターバル練習会＆情熱講義 |
|---|---|
| 日程： | 4月30日（日）14:00 ～ 17:00（受付：13:00～） |
| 場所： | 府中市民陸上競技場 （東京都府中市寿町2丁目20番地） ※最寄り駅：JR武蔵野線「北府中駅」徒歩5分 京王線「府中駅」徒歩7分 |
| 内容： | 1km×15本インターバル走（6分30秒まわし） ※例：1kmを5分で走った場合、残りの1分30秒がレスト ※全ての本数を走れなくても構いませんので、体調・走力に応じて本数を調整してください 終了後、トレーニング座学＆質疑応答 |
| 参加費・定員： | 2,000円・60人 ※交通費はご負担ください |
| 参加条件： | ・ランナーズ＋inチーム3期入会者、または、4期入会予定者 ・ランナーズ、RUNNETに写真を掲載する可能性があり、それにご承諾いただける方 ※入会状況が確認できない場合は、参加をお断りする場合があります ※4期の募集は4月中旬より行います |
ランナーズ＋inチーム4期のコーチ陣をご紹介！
5月1日～11月26日まで毎週トレーニングメニューが届くランナーズ＋inチーム4期。夏から秋にかけてトレーニングを頑張りたい、今秋こそは自己ベストを狙いたいという方や、本練習会に参加を希望される方はぜひご入会ください。その他ランナーズ＋メンバーズのサービス内容については下記よりご覧ください。
≪ランナーズ＋inチーム4期のコーチ＆チーム≫
・サブスリーの会：竹澤健介コーチ
・330＋αの会：弓削田眞理子コーチ
・サブフォーの会：木下裕美子コーチ
・歩かず完走の会：猪瀬祐輔コーチ
・加齢に打ち克つ会：長江隆行コーチ
・ながらでできる！筋トレ＆ケアの会：柳 秀雄コーチ
・ウルトラマラソンの会：石井憲コーチ＆藤澤舞コーチ（3月～6月 ※開講中）
※こちらから記事検索ができます。
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100km→200kmでフルが30分速くなる
月間200kmの底力
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今秋のフルマラソンに向け「100日間でサブフォー達成」を目指す企画。今号は「61～90日目の頑張りトレーニング」を解説します。
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今や10月、11月でも晴れた日は20℃以上になることも珍しくなく、秋のレースでも暑さ対策は必須。本特集では、北海道大学陸上競技部の瀧澤一騎監督、マラソン完走クラブの中田崇志コーチらが指導や自身の経験をもとに「暑いレースでも当日快走するためのテクニック」を伝授します。
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