「サブフォーの会」コーチは高知県の名物コーチ　「楽しいスピード走で速くなります！」

11月７日（月）から始まった第3期ランナーズ+（プラス）inチーム。
目標達成に向けた「トレーニング」や「課題」が毎週専属コーチから届き、所属する会のメンバー同士が掲示板を利用して交流を持てる有料サービスです（申込みはランナーズ+メンバーズ会員のみ）。
掲示板には今まで紹介した「トレーニング」や「課題」も掲載しているので、今から入会しても十分間に合います！

現在発売中のランナーズ12月号では、各チームのコーチ陣を紹介しています。
今回はその中から「サブフォーの会」を担当する山崎竹丸コーチを紹介します。
山崎コーチは高知龍馬マラソンやおかやまマラソンでの優勝経験を持ち、11月13日（日）に開催された第42回つくばマラソン10kmの部でも2位に入る実力の持ち主です。

生まれも育ちも高知県。地元の強豪、高知工業高校で全国高校駅伝に出場しました。卒業後は同県の実業団「くろしお通信サービス」に所属しましたが、1年で退部。その後は実家の「金太郎スポーツクラブ」でトレーナーをしながら走り続け、2014年に高知龍馬マラソンで優勝。2016年には市民ランナーの指導をするために「まるランニングクラブ」を設立しました。
現在は週2～3回の練習会で、様々なレベルの市民ランナーを指導しています。
「歩かずフルマラソン完走を達成した方々は、土台となる基礎体力はついています。一方で、スピード走は苦手なランナーが多いです。ただ、筋力を向上させる、という意味でもスピード走をぜひ取り入れてほしいです。私が指導するサブフォーの会ではペースの上げ下げを〝楽しむ〟ファルトレクトレーニングなど、楽しくスピードを上げられるメニューを提案していきます。実践することによって走力は飛躍的に向上していきますので、サブフォーを目指す皆さん、半年間よろしくお願いします」


現在発売中のランナーズ12月号では各コーチ陣について詳報しています。