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アメリカの91歳女性がホノルルマラソン完走

2022年2月17日
10時間38分59秒で完走した
10時間38分59秒で完走した

「一番の幸せは、外を走りながら〝Hello〟と手を振り合うこと」

昨年12月12日(日)にホノルルマラソンが2年ぶりにリアルで開催され、フルマラソン、10Kラン&ウォークに合わせて約1万人が参加しました。その中で、91歳女性のマテア・アランスミスさんが完走。メールインタビューの内容を掲載します。

 私は47歳で走り始めて以来、ランニングがライフスタイルの一部になっています。医師として61歳まで働き、6人の子どもがいます。これまでに22回フルマラソンを走りました。年間を通して週6日、合わせて35マイル走ることがルーティンになっています。今もひとりで走っていますよ。明るい色のランニングウエアを着て外を走ることを楽しんでいます。
 私はフルマラソンを走れないと思ったことがありません。だから走り続けているのです。特にホノルルマラソンが大好きで、仲間や世界中から参加するランナー(たくさんの日本人も含めて)と一緒にエキサイトするのが楽しいのです。ランナーたちはみな互いに刺激し合ってポジティブで、沿道は応援やボランティアの人たちであふれている。やめられるわけがないでしょう!
 どんな天気でも、どんな気分でも、週に6日間エクササイズをすることが私の元気の秘訣です。ペースや距離はその日によって変わっても、ランニングシューズをはいて、外に出ることが大切。そして、何かできないことがあっても、年齢を言い訳にはしません。ロードに出て走り、行きあう人たちと手を振って“Hello”と言い合い、社会と関わり合っているときが一番幸せです。コースの景色や音を楽しむのです。ほとんど毎日外に出て何時間も過ごすことが、私にフルマラソンを走る自信と体力を与えてくれるのです

ランナーズ3月号にはオーストラリアに住む56kmのトレランレースを走る82歳のレースディレクターなど世界のすごいランナーが登場しています。


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さぁ、フルマラソン挑戦!
「30kmの壁」を突破する思考法

フルマラソン30km以降の失速を防ぐことは多くのランナーにとって永遠の課題。では、フルマラソンで失速しないランナーは何を考えてどんな行動をとっているのか。その理由を解明すべく、ランナーズ編集部はメールやSNSで「マラソンで失速しないランナー」にアンケートを実施しました。
失速しないランナーの分析に加え、スポーツ心理学研究者による失速対策法や運動生理学者による「失速しやすい条件」を解説。フルマラソンで快走したいランナーは必見です!

短期連載 100日間でサブフォー達成最終回

最終回の今号は「本番レース快走のために残り10日前から我慢すること×9」を解説します。
「直前まで練習を頑張りすぎる」「ドカ食いのカーボローディング」「宿泊先での長湯やサウナ」など、あてはまることはありませんか? サブフォー目標以外のランナーも参考になる内容です。

東京2025世界陸上競技選手権大会
ここが凄いぞ小林香菜選手!

東京2025世界陸上競技選手権大会が9月13日から21日に開催されました。
マラソンで女子の小林香菜選手(大塚製薬)が7位に入賞。小林選手は早稲田大学時代、「早稲田ホノルルマラソン完走会」というサークルに所属していました。サークル出身の元市民ランナーが世界陸上入賞にたどり着いた強さの裏側に迫ります。



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