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【週刊ランナーズ】ランニング親善大使「新TeamR2」始動！
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ランニング親善大使として「ランナーズ」「RUNNET」「イベント」「RUNNET Live」で様々な活動を行うTeamR2。個性豊かな17名の新メンバーで始動しました！
写真最上段中央の上田早智子さん（31歳・徳島）は、フルマラソン3時間1分15秒のベストタイムを持つ俊足ランナー。
「4年前の失恋をキッカケに『何かに全力で挑戦してみよう』と走り始め、19％あった体脂肪率は13％になり、冷え性も改善されました。サブスリーが目標で、練習する時はいつもサブスリーのペース走です（3月は255km走り、平均ペースはキロ4分13秒）。地元徳島で『とくしま』、『阿波シティ』、『海部川風流マラソン』、『なると島田島ハーフ』などを転戦する中で、徳島の魅力を伝えたくなりTeamR2に応募しました」
本日から発売のランナーズ6月号Book in Bookでは、「産後６カ月でサブスリーをした会社員（福岡）」や「93kgから走って減量した保育士（神奈川）」など全国から集まったメンバーを紹介します。
ランナーズ6月号
| ・ | 新TeamR2始動！ |
| ・ | 特集 世界のランナー、新型コロナ事情「走っていて、良かった!!」 自宅敷地に100m特設コース（ニュージーランド） 24時間監視下の「ベランダ足踏み」（上海） ラン雑誌が「無料オンライン筋トレ」（ニューヨーク） |
| ・ | 「今こそ、ハーフマラソン改造計画」 |
| ・ | 一度だけでもスタミナ向上 春のマラニック！ |
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ランナーズ11月号 9月22日発売！
100km→200kmでフルが30分速くなる
月間200kmの底力
ランニングアプリ「TATTA」ユーザー4748人のデータを分析して判明したのは、月間100kmから200kmに増やすとフルマラソンのタイムが30分速くなる！ そして月間200km走破者の89.7％がサブフォー、66.4％がサブ3.5をしていました。
実践者の到達法を参考に、あなたも月間200km走破を目指してみませんか？
短期連載 100日間でサブフォー達成！
61～90日目の目標は「ハーフマラソンを徹底攻略」
今秋のフルマラソンに向け「100日間でサブフォー達成」を目指す企画。今号は「61～90日目の頑張りトレーニング」を解説します。
走るショップ店員がお勧めする「サブフォー達成シューズ」も必見です。
現代日本では必須！
「暑い秋」のレース対策
今や10月、11月でも晴れた日は20℃以上になることも珍しくなく、秋のレースでも暑さ対策は必須。本特集では、北海道大学陸上競技部の瀧澤一騎監督、マラソン完走クラブの中田崇志コーチらが指導や自身の経験をもとに「暑いレースでも当日快走するためのテクニック」を伝授します。
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