【週刊ランナーズ】鳥取マラソンの女子「総合」優勝は60歳！（3時間12分）　畑仕事で筋トレ、坂ダッシュでスピードを鍛える

3月10日（日）に、12回目となる鳥取マラソンが行われました。
当日は小雨が降り、スタート時の気温は11℃。鳥取砂丘や鳥取城跡など、史跡名勝を巡るワンウエイコースを3717人が走りました。
女子の総合優勝は3時間12分44秒でゴールした60歳の中田弘美さん。

「優勝は自分でもびっくり。序盤でトイレに行ってしまい、少し時間をロスしましたが、当日ゲストで来られていた中村勘九郎さんが、大河ドラマ『いだてん』でやっていたスッスッハッハッ（2回吸って、2回吐く）という呼吸法を試してみたらリズム良く走れ、どんどん抜いていくことができました」

中田さんは静岡県浜松市在住。午前中は主に家事や畑仕事（1時間程度）を行い、忙しい合間を縫って30～60分ほど走りに出かけます。

「自宅が山の近くにあり、走るコースも坂だらけ。月間走行距離は300kmほどです。畑仕事は全身を使うので、普段あまり使えていない筋肉にも刺激が入る感覚があります。もしかしたら、これもランニングに役立っているのかもしれませんね」

午後1時30分から5時30分までは介護施設で事務仕事。それが終わると、職場の近くにある坂道で100ｍ×10本の坂ダッシュを行います。

「自宅の近くは夜になると熊が出るので（笑）、5kmほど離れた職場の近くで行います。スピード練習はなかなかできませんが、100ｍだけならそこまできつくはありませんので。鳥取マラソンには序盤・中盤・終盤にきつい坂がありますが、この坂ダッシュや、普段からアップダウンを走っていたおかげで、そこまで後半失速せずに走ることができました」

完走者数は3459人、完走率は93.1％でした。