練習後に疲れが取れにくいなら…疲労抜きの頼れる味方「還元型コエンザイムQ10」に注目！【SHOP通信】

待ちかねた涼しさに嬉しくなって、いつもよりちょっと長めに走ってみた！……のだけれど、あれ？なかなか疲れがとれにくい？　身体の重さが気になるかも？

そんなランナーの声がちらほら聞こえてくるこの頃。
身体は、まだ夏から秋への急激なこの変化に順応できていないのかもしません。

そこで注目したいのが、疲労物質を除去する働きを助けてくれる「還元型コエンザイムQ10」の力です。

「還元型コエンザイムQ10」は、細胞にダメージを与える活性酸素を除去する働きや、ミトコンドリアの働きを高める成分です。
ミトコンドリアは体内に取り入れた栄養分を分解してエネルギーを生成する、いわば体内の"エネルギー生産工場"。「還元型コエンザイムQ10」が働きかけることで、効率的にエネルギーを作り、疲労回復を早めることができます。

コエンザイムQ10 には「酸化型」と「還元型」の2種類がありますが、「還元型コエンザイムQ10」は体内ですぐに働いてくれる優れものです。
食品から摂取するのは非常に難しいので、サプリで摂取するのが効率的。継続的にトレーニングを積み重ねるランナーにおすすめです。