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RUNNERS TVサブスリーを目指す全てのランナー必見！ 人気シリーズ「帰ってきた！柳サブスリー道場」を一般公開しました！
ランナーズ+メンバーズ会員限定公開のシリーズ「帰ってきた！柳サブスリー道場」7回分を一挙に一般公開！
熱血漢、柳秀雄ランニングコーチと年内サブスリー達成を目指す一番弟子、カワたんの師弟愛あふれる、熱く楽しく、そして速くなる情報満載のチャレンジ企画です。
今月は、ぐんま（3日）、富山（7日）、下関海響（7日）、富士山（28日）とフルマラソンのリアル大会も目白押し。
ぜひ、この機会に柳サブスリー道場を視聴して目標達成へ向けてエネルギーを注入してください。
一番弟子カワたんは、3日のぐんまマラソンで悲願達成に挑みます。
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柳先生が熱血指導する、ランナーズ+の新サービス、ランナーズ+ inチーム
「私も柳先生の熱血指導を受けたい！」という方は「ランナーズ+inチーム」 へ！ 「サブスリー必達練習メニュー」が〝毎週〟柳先生から送られてきます（過去には「ラスト爆上げ5000m走」「関門突破！ 16kmペース走」「キロ4分15秒体内時計走」などが出ています）。
「帰ってきた！柳サブスリー道場」8回目以降は、ランナーズ+メンバーズ会員先行で限定公開後、概ね1カ月で一般公開されます。
ランナーズ1月号 11月22日発売！
新提案！ 年代とタイムで算出
あなたの「マラソン偏差値」はいくつ？
フルマラソンのタイムから年代・性別ごとに「マラソン偏差値」を算出！ 男女別に各年代の偏差値70、65、60、55、50、45のタイムを一覧にして掲載しています。
「最近加齢で記録が低下してきた」という方のモチベーションアップに、年齢や性別が異なるランニング仲間との記録の比較として、ご活用ください。
「マラソン大会の応援」は人を元気にする！
ランナーズ編集部が実施したアンケートでは、大会でランナーを応援した1148人のうち88.1%の人が「元気度がとても上がった」もしくは「少し上がった」と答えました。
さらに「日常生活でよりアクティブになった」「精神的に前向きになった」と行動の変化を表す回答も。読めばマラソンの応援に行きたくなる本特集、ぜひご覧ください。
フルマラソンレース中の
「三大困った」（腹痛・脚つり・トイレ）を解決！
どんなに練習を積んでも、万全の準備をしても、なぜかトラブルが起こってしまうのがフルマラソンです。この特集では、多くのランナーが経験する「腹痛」「脚つり」「トイレ問題」に対し、コーチや専門家が事前の対策や当日の対処法を指南します。「トラブルなく快走したい」というランナー必見です！
本誌購入は年会費7800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
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