マラソン年代別世界選手権2連覇の75歳「サブスリーもしたことのない自分が世界一になれるとは夢みたいです」

ランナーズで連載中の、活躍するシニアランナーを紹介する「走って輝く人生100年時代」。今回は、42歳から走り始め、マラソン年代別世界選手権（男子75〜79歳の部）で2連覇を達成した川瀬洋治さん（兵庫・75歳）の記事を一部編集して紹介します。

――日々のトレーニングについて教えてください。

武庫川の河川敷で週5回、1回12km前後のビルドアップ走を行っています。最初はキロ6分を超えるペースで入り、徐々にペースを上げていき、ラスト3kmはキロ4分20秒ほどになります。
月間走行距離は300kmが目標で、5年前から練習の質を高めるために、自分でポイント表を作成しました。1kmごとのタイムでポイントがつく仕組みで、キロ5分59秒（0.5ポイント）から4分5秒（8ポイント）まで10〜15秒刻みでポイントを設定しています。ランニング仲間からは「かわにゃんポイント」と呼ばれています（笑）。1回の練習での最低ノルマは10ポイント、月間目標は300ポイントです。
練習嫌いな自分でも、楽しく速く走れる方法がないかと考えました。ポイントがあると自然とペースを意識して、速く走るようになっています。

――42歳から走り始めたそうですね。

中学はテニス部、高校は柔道部、大学はワンダーフォーゲル部に所属しました。41歳のとき、西宮国際ハーフマラソンの3km（ファミリーの部）で、2人の子どもに負け、「お父さん遅い」と言われたことが悔しくて走り始めました。

――マラソンの年代別世界選手権（※）に出場するようになった経緯を教えてください。

走り始めた翌年にいまも所属する「武庫川スポーツクラブ」に入会しました。月間200kmほど走るようになり、59歳で3時間11分11秒（自己ベスト）をマークしました。
70歳で会社を退職し、月間走行距離を300kmに増やすと、21年の金沢マラソンで70代の部1位に。これをキッカケに、年代別世界選手権に出場するようになりました。

――2連覇を達成した今の心境を教えてください。

72歳で初参加してから、なかなか上位に入れませんでしたが、75歳のニューヨーク・シティで初優勝（3時間35分6秒）、今年5月のケープタウンで2連覇を達成しました（3時間48分58秒）。サブスリーもしたことのない自分が世界一になれるとは夢みたいなことです。
次の年代別世界選手権は来年3月7日の東京マラソン。男性では誰も達成していない3連覇に挑戦します。

ランナーズ9月号では、川瀬さんの詳細なインタビューを紹介しています。ぜひご覧ください。
※40歳以上のランナーを対象に、アボット・ワールドマラソンメジャーズが毎年開催する世界選手権。2021年に初開催され、男女ともに9つの年代区分で競われる。