笑顔でフィニッシュする日野原さん
|
11月24日に山梨県富士河口湖町で開催された富士山マラソンのフルマラソンには5036人が出走、4702人が完走しました(完走率93.3%)。
男子総合優勝を果たしたのは、日野原智也さん(26歳)。昨年2秒差の2位となりましたが、今年は序盤から終盤まで独走し、後続に8分5秒の差をつけてゴールテープを切りました。
日野原さんは練馬自衛隊に勤務し、今回が4回目のフルマラソン。そのうち3回が富士山マラソンで、これが初優勝でした。練馬自衛隊が属する第一師団は富士山をシンボルとしており、「思い入れがあるので、優勝できてうれしいです」。
月間走行距離は500km前後で、マラソンのトレーニングとしては15~20kmをキロ3分10秒で走るペース走を基本にしているそう。
「ペース走はいつも1人で行います。マラソンでは単独走になる場面が多いから、1人でペースを刻んで走れることが大切だと思うからです。昨年は独走状態から追いつかれて抜かれてしまいましたが、今回も勇気を出して序盤から自分のペースで走りました。起伏のキツいコースの対策として、10m程度の坂を繰り返し走った成果が出たかもしれません」と笑顔で話しました。
※こちらから記事検索ができます。

ランナーズ12月号 10月22日発売!
あなたは持っている力を発揮しきれていないかもしれない
全て撃退 “失速の落とし穴”
本番に向けて様々な新トレーニングに挑戦! ところが、もしかするとそれが知らず知らずのうちに疲労が溜まる原因になっているかもしれません。特集では、多くのランナーが陥りがちな “失速の落とし穴” を指摘します。あなたも意外な落とし穴にはまっているかも?まずは「マラソン失速の落とし穴リスト」でチェック!
長寿連載「マイトレーニング」はいつの時代も型破り
トップクラスの走力を持つ市民ランナーたちの練習や生活を紹介する連載「マイトレーニング」。1983年に開始し、これまでに登場したランナーはのべ461人。マイトレランナーと同等の走力を持つ編集長の行場(自己ベスト2時間16分台)が、紹介したランナーやトレーニングを様々な角度からまとめました。
「ゲイター」「タイツ」「アームスリーブ」新商品続々!
着圧アイテムはマラソンに効くのか!?
ゲイター、タイツ、アームスリーブ─。レース会場で見るのは当たり前になった着圧アイテム。実際、その効果はどこまで期待できるのか? 研究者、トップランナー、市民ランナーの声から探りました。
本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め!
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く(定期購読)だけでなく、「デジタルで最新号&2011年1月号以降が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画&コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス! 年会費7,800円の超お得なプランです。
※こちらから記事検索ができます。