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ランナーズ+ inチーム 特別配信「暑さに打ち克て! ベテランコーチが教える 夏のランニング法」

2024年8月01日

アールビーズがお届けする、サブスクリプションサービス「ランナーズ+メンバーズ」。
その中にある「ランナーズ+ inチーム」は、様々なコーチが毎週月曜日に「目標達成チャレンジ」を会員に提示。会員は「目標達成チャレンジ」を実践しながら、疑問や感想をチーム内の掲示板でやりとりしています。

また、「ランナーズ+ inチーム」では月1~2回、会員向けにその時々のテーマに応じたLIVE配信を実施しています。今回は特別に、「さらに加齢に打ち克つ会」の長江隆行コーチが7月に月刊ランナーズお馴染みのサブスリー鍼灸師・柳秀雄さんと対談したLIVE配信「暑さに打ち克つ! ベテランコーチが教える夏のランニング法」の内容を一部抜粋して紹介します。

夏の暑さに苦しんでいるランナーのみなさん、是非チェックしてみてください!!

Point1:暑熱順化について
酷暑となるこの時期、どうやってランニングに取り組めばいいの?
普段の生活から取り組めることは?

Point2:疲労回復について
自宅でもできる交代浴のやり方
腎兪(じんゆ)知ってますか?



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ランナーズ5月号 3月22日発売!


万国共通「走る力は生きる力」

3月2日に開催された東京マラソンは約3万7000人が出走し、海外からの参加者は約1万7000人。2月24日の大阪マラソンには約3万2000人が参加し、海外からのエントリーは約6000人。世界各国のランナーにあなたにとっての「走る力は生きる力」をインタビューしてわかったことは、言葉や文化が異なっても、ランニングを通じて前向きな人生を切り開いていることは万国共通、ということでした。

40年連続サブスリー達成者に川内優輝がインタビュー

今年2月の別府大分マラソンを2時間59分27秒でフィニッシュし、40年連続サブスリーを達成した日吉一郎さん(当時59歳)に、マラソン2時間20分以内で100回以上走破し、ギネス記録保持者である川内優輝選手がインタビュー。「なぜこれほど長い間継続できたのか」を聞きました。

世界のレジェンドたちに聞いた! 
加齢に打ち克つ究極の「My Training」

年齢を重ねても走り続けるレジェンドランナーたちはどのようにして衰えを克服し、マラソンで高いパフォーマンスを維持しているのでしょうか。今号に登場するレジェンドたちの「マイトレーニング」を紹介します。



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