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あなたのタイムは中間より速い？ 待ちに待った「全日本マラソンランキング」（2023年度）発表！
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男性は4時間36分19秒、女性は5時間5分40秒。
これが何の時間か分かりますか？
答えは、2023年度フルマラソン完走者の中間タイム（男性25万5,537人、女性6万918人）です。
つまり、それぞれのタイムより速い方は、半分より上の順位ということになります。
現在発売中の月刊ランナーズ7月号別冊付録「全日本マラソンランキング」では、完走者のタイム分布（サブスリー達成者は男性：4.4％、女性：0.6％）、年代別の完走者数（男性40代は75,594人）といった、2023年4月～2024年3月に開催されたフルマラソンにまつわるデータをご紹介！さらに、毎年恒例の1歳刻みランキング上位100人の氏名とタイムを掲載しています。
また、7月号本誌では、タイム別の偏差値や過去20年間のマラソンランキングの変遷、各年齢の歴代1位のランナーなども紹介しています。保存版としてぜひご購入ください。
RUNNETでは、1歳刻みランキング100位以降の順位も確認できます。
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ11月号 9月22日発売！
100km→200kmでフルが30分速くなる
月間200kmの底力
ランニングアプリ「TATTA」ユーザー4748人のデータを分析して判明したのは、月間100kmから200kmに増やすとフルマラソンのタイムが30分速くなる！ そして月間200km走破者の89.7％がサブフォー、66.4％がサブ3.5をしていました。
実践者の到達法を参考に、あなたも月間200km走破を目指してみませんか？
短期連載 100日間でサブフォー達成！
61～90日目の目標は「ハーフマラソンを徹底攻略」
今秋のフルマラソンに向け「100日間でサブフォー達成」を目指す企画。今号は「61～90日目の頑張りトレーニング」を解説します。
走るショップ店員がお勧めする「サブフォー達成シューズ」も必見です。
現代日本では必須！
「暑い秋」のレース対策
今や10月、11月でも晴れた日は20℃以上になることも珍しくなく、秋のレースでも暑さ対策は必須。本特集では、北海道大学陸上競技部の瀧澤一騎監督、マラソン完走クラブの中田崇志コーチらが指導や自身の経験をもとに「暑いレースでも当日快走するためのテクニック」を伝授します。
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