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inチーム（第4期）コーチ公開！ あなたは誰と目標達成を目指す？
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22年度のフルマラソンシーズンが終了し、レースの振り返りや、すでに今年の夏～秋開催のフルマラソンへの出場を検討されている方もいらっしゃるかもしれません。「次のシーズンこそ目標達成したい」「夏は練習量が落ちてしまう……」という方にお勧めしたいのが「ランナーズ＋inチーム」です。
ランナーズ＋inチームはランナーズ＋メンバーズ（年間7800円）会員のみが入会できるトレーニング＆コミュニティサービス。5月1日からは第4期が始まります。期間は11月26日までの7カ月間で、会費は入会費の「1000円」のみ。4期はメルマガだけでなく、新たなオンラインライブやリアル練習会など、新たなサービスも続々開催予定です！
inチームはこれだけできて、7カ月間で1000円のみ！
・専属コーチから毎週目標達成に向けた練習・アドバイスが書かれたメルマガが届く
・「掲示板」で同じ目標を持った仲間同士で交流できる
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（NEW）
コーチに質問できるオンラインライブ配信に参加できる
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（NEW）
リアル練習会でコーチから直接指導を受けられる
4月30日にリアルイベント開催！
《絶対速くなる！ 弓削田眞理子のインターバル練習会＆情熱講義》
inチーム入会者のみが参加いただける、330＋αの会を担当する弓削田眞理子コーチによるリアルイベントを開催します。
| 日時： | 4月30日（日）14時～17時 |
|---|---|
| 場所： | 府中市民陸上競技場（東京都府中市寿町2丁目20番地） |
| 内容： | 1km×15本（6分30秒まわし）＆トレーニング座学、質疑応答 ※1kmを5分で走った場合、残りの1分30秒がレスト ※全ての本数を走れなくても構いません。体調・走力によって調整してください |
| 参加費・定員： | 2000円・60人 ※交通費はご負担ください |
| 参加条件： | ・ランナーズ＋inチーム3期入会者、または、4期入会予定者 ・ランナーズ、RUNNETに写真を掲載する可能性があり、それにご承諾いただける方 ※入会状況が確認できない場合は、参加をお断りする場合があります |
4期inチームのコーチ陣
■サブスリーの会
竹澤健介コーチ（摂南大学ヘッドコーチ）
■330＋αの会
弓削田眞理子コーチ（マラソン60代以上女子世界記録保持者）
■サブフォーの会
木下裕美子コーチ（マラソンランナー兼コーチ）
■歩かず完走の会
猪瀬祐輔コーチ（お笑い芸人・ランニングコーチ）
■加齢に打ち克つ会
長江隆行コーチ（マラソンランキング1位14回）
■ながら筋トレ＆ケアの会
柳 秀雄コーチ（サブスリー鍼灸師）
■ウルトラマラソンの会 ※3月6日～6月26日
石井 憲コーチ＆藤澤 舞コーチ
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ランナーズ9月号 7月22日発売！
短期連載「100日間でサブフォー達成！」
8月1日から100日後は11月9日――全国各地で秋のフルマラソンが開催されます。いま、サブフォーを目指して準備を始めるには絶好のタイミング。本企画では、ランナーズでお馴染みの猪瀬祐輔コーチ監修のもと、「サブフォー達成を目指す100日トレーニングプログラム」を紹介します。100日後、笑顔でゴールを駆け抜けませんか？
偉業！ 昨年度の達成者は80人
60代サブスリーを諦めない
2024年度全日本マラソンランキングでサブスリーランナーは過去最多の1万2339人、その中で60代は男女合わせてわずか80人。
偉業を成し遂げたランナーが語る「60代サブスリー達成の秘訣」「若者へのアドバイス」とは？ 60代サブスリーを目指す人はもちろん、年齢を重ねても速くなりたい全てのランナー必読の内容です。
「苦しみの先にある栄光」
6月29日に第40回サロマ湖100kmウルトラマラソンが開催され、昨年に続き30℃を超える過酷な条件の中、1,952人が完走（完走率58.4%）。フィニッシュ時のランナーの表情やコメントは、ほぼ全員が充実感にあふれていました。
40年間で37回連続完走（コロナ禍で3回中止）の越智利国さんの手記、古くから大会運営に携わる2人の町長が振り返るサロマの40年を、ランナーの表情と共にお届けします。
本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
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