ランナーズonline
RUNNERS ONLINEinチーム（第4期）コーチ公開！ あなたは誰と目標達成を目指す？
|
22年度のフルマラソンシーズンが終了し、レースの振り返りや、すでに今年の夏～秋開催のフルマラソンへの出場を検討されている方もいらっしゃるかもしれません。「次のシーズンこそ目標達成したい」「夏は練習量が落ちてしまう……」という方にお勧めしたいのが「ランナーズ＋inチーム」です。
ランナーズ＋inチームはランナーズ＋メンバーズ（年間7800円）会員のみが入会できるトレーニング＆コミュニティサービス。5月1日からは第4期が始まります。期間は11月26日までの7カ月間で、会費は入会費の「1000円」のみ。4期はメルマガだけでなく、新たなオンラインライブやリアル練習会など、新たなサービスも続々開催予定です！
inチームはこれだけできて、7カ月間で1000円のみ！
・専属コーチから毎週目標達成に向けた練習・アドバイスが書かれたメルマガが届く
・「掲示板」で同じ目標を持った仲間同士で交流できる
・
（NEW）
コーチに質問できるオンラインライブ配信に参加できる
・
（NEW）
リアル練習会でコーチから直接指導を受けられる
4月30日にリアルイベント開催！
《絶対速くなる！ 弓削田眞理子のインターバル練習会＆情熱講義》
inチーム入会者のみが参加いただける、330＋αの会を担当する弓削田眞理子コーチによるリアルイベントを開催します。
| 日時： | 4月30日（日）14時～17時 |
|---|---|
| 場所： | 府中市民陸上競技場（東京都府中市寿町2丁目20番地） |
| 内容： | 1km×15本（6分30秒まわし）＆トレーニング座学、質疑応答 ※1kmを5分で走った場合、残りの1分30秒がレスト ※全ての本数を走れなくても構いません。体調・走力によって調整してください |
| 参加費・定員： | 2000円・60人 ※交通費はご負担ください |
| 参加条件： | ・ランナーズ＋inチーム3期入会者、または、4期入会予定者 ・ランナーズ、RUNNETに写真を掲載する可能性があり、それにご承諾いただける方 ※入会状況が確認できない場合は、参加をお断りする場合があります |
4期inチームのコーチ陣
■サブスリーの会
竹澤健介コーチ（摂南大学ヘッドコーチ）
■330＋αの会
弓削田眞理子コーチ（マラソン60代以上女子世界記録保持者）
■サブフォーの会
木下裕美子コーチ（マラソンランナー兼コーチ）
■歩かず完走の会
猪瀬祐輔コーチ（お笑い芸人・ランニングコーチ）
■加齢に打ち克つ会
長江隆行コーチ（マラソンランキング1位14回）
■ながら筋トレ＆ケアの会
柳 秀雄コーチ（サブスリー鍼灸師）
■ウルトラマラソンの会 ※3月6日～6月26日
石井 憲コーチ＆藤澤 舞コーチ
ランナーズ1月号 11月22日発売！
新提案！ 年代とタイムで算出
あなたの「マラソン偏差値」はいくつ？
フルマラソンのタイムから年代・性別ごとに「マラソン偏差値」を算出！ 男女別に各年代の偏差値70、65、60、55、50、45のタイムを一覧にして掲載しています。
「最近加齢で記録が低下してきた」という方のモチベーションアップに、年齢や性別が異なるランニング仲間との記録の比較として、ご活用ください。
「マラソン大会の応援」は人を元気にする！
ランナーズ編集部が実施したアンケートでは、大会でランナーを応援した1148人のうち88.1%の人が「元気度がとても上がった」もしくは「少し上がった」と答えました。
さらに「日常生活でよりアクティブになった」「精神的に前向きになった」と行動の変化を表す回答も。読めばマラソンの応援に行きたくなる本特集、ぜひご覧ください。
フルマラソンレース中の
「三大困った」（腹痛・脚つり・トイレ）を解決！
どんなに練習を積んでも、万全の準備をしても、なぜかトラブルが起こってしまうのがフルマラソンです。この特集では、多くのランナーが経験する「腹痛」「脚つり」「トイレ問題」に対し、コーチや専門家が事前の対策や当日の対処法を指南します。「トラブルなく快走したい」というランナー必見です！
本誌購入は年会費7800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く（定期購読）だけでなく、「デジタルで最新号＆過去12年分の記事が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画＆コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス！ 年会費7800円の超お得なプランです。
