【私のサブ4チャレンジ 09】YouTubeやTATTAも活用！　目指すは「初フルでサブフォー」

フルマラソン経験者のパパ友ふたりと「Challenge４」に参加することになり、2月から走り始めたばかりの平井健人さん（32歳）。
3カ月強のトレーニングで、初フル完走＆サブフォー達成を目指しています。

1年前、軽い気持ちでほぼ練習せずに出場したハーフマラソンで、15km地点で急に脚が止まってしまうというつらい体験をした平井さん。
今回はしっかり準備して臨もうと、先輩ランナーであるパパ友や、YouTubeなどでトレーニング情報を得て、いろいろ試しながら走っています。

走り始めた2月は、ランニングの脚をつくることを意識して、2日に1回の頻度でキロ5分～6分のペースで月間111km。

3月になると、飲み会や雨の日以外ほぼ毎日走るようにし、週2回ポイント練習の日を設けました。
水曜日にスピード系（インターバルや坂道ダッシュ、LT走など）、土曜日にスタミナ系（ロング走やLSDなど）と、バリエーションも広がり、月間走行距離も200km超に。

トレーニングアプリ「TATTA」のチーム機能を使って、一緒に出場するふたりと練習状況を共有し、その中で競いあったりすることで、継続できる要因になっていると言います。

2月初旬、5kmのタイムトライアルが20分強だったのが、1カ月後には18分3秒になり、フルマラソンの推定タイムが2時間53分と出て驚いたそう。

着実に走力が上がっているけれど、今回はあくまでも初フルマラソン。平井さんの不安は尽きません。
「そもそも42.195kmを走り切れるのか？」
「よく言われる30kmの壁は本当に現れるのか？」
「30km走をやるいいというけれど、42km走でなくていいのか？」

4月にはハーフマラソンに出場し、給水やエネルギージェルの補給などを実際に試してみる予定。
「せっかくなら少しでもいい記録で完走したいので、パパ友たちにいろいろ聞きまくって、できることはやっておきたいと思っています」