初級受講申込

受講申込み処理終了後、受講確認、資格状況がRUNNET MYページ「ご利用履歴」から確認できます

テキスト・カリキュラム

・日本を代表するランニング指導者が執筆、講義を行うカリキュラム
・ランニングに関連する多様なテーマを網羅
・競技から市民ランニングレベルまでカバーする内容

ランナーズマイスターを指導するのは、雑誌ランナーズ誌上等でもお馴染みの、ランニング各分野の第一人者、識者。
ランニングの基礎、基本から、最新の情報、研究成果まで学び、習得することができます。

「ランナーズマイスター養成講座テキストBOOK」

ランナーズマイスターに必要な、ランニングの一般教養、基礎、専門知識を
取りまとめたテキストを教材として使用。
執筆は月刊ランナーズ誌上でもお馴染みの、ランニング各分野の識者、指導者が
担当しています。
監修は国際武道大学・前河洋一先生。（A4判、148頁）

テキスト内容

・ランニング史

【CHAPTER 01】
ランナーズマイスターに必要なこと
1．市民ランニングをリードしていく存在として
2．市民ランニングのルール

【CHAPTER 02】
マラソントレーニングの前提
1．マラソンを走るということ：トレーニングの目的は何か？
2．トレーニングに必要な要素・内容
3．マラソントレーニングの構成要素

【CHAPTER 03】
トレーニングに必要な、ランナーの基礎理論
1．ランナーのための運動科学
2．ランナーの身体特徴

【CHAPTER 04】
マラソントレーニングの実際
1．トレーニングの目的と方法
2．トレーニングの種類と分類
3．ランニングフォーム
4．トレーニング計画

【CHAPTER 05】
ランナーのためのコンディショニング
1．コンディショニングの前提
2．コンディショニングの実際
3．ベストコンディションのための休養とケア

【CHAPTER 06】
ランニング障害
1．故障なく、長く走り続けるための方法

【CHAPTER 07】
ランニングで健康、長寿を実現
1．健康の大敵、生活習慣病とは
2．ランニングの健康、長寿への効果
3．中高年、健康寿命に必要なランニング
4．中高年のランニング・トレーニング法

【CHAPTER 08】
安全に走る：ランナーの危険に対処する
1．ランニングの危険因子を除く
2．熱中症・脱水・ランニングトラブル
3．ランニング中の事故：ランナーの救急救命

【CHAPTER 09】
・ランナーのための栄養学
・栄養はトレーニング、休養と並ぶ必要三要素
・ランナーのための栄養素の基礎知識

【資料編】
・マラソン・トラック：ペース表
・ランニング用語辞典

ランナーズマイスター養成講座　初級ジュニアクラス学習の方法

1）教材は、受講後お手元に発送される冊子「ランナーズマイスター養成講座テキストBOOK」、受講生専用サイトで閲覧可能
　　な「テキストBOOK:WebPDF版」、「Web動画教材」で構成されます。専用サイトは受講申込後発行されるID、
　　パスワードにより閲覧が可能となります。
　　「テキストBOOK:WebPDF版」は冊子版と内容は同様ですが、PCやタブレット等で閲覧することができます。
　　またブラウザやダウンロード後のPDFリーダーの検索機能を使うことで、キーワード検索が可能です。

2）テキスト等で学習した内容は、自身の知識や経験と照らし合わせ、実際のランニングの場で確認、応用してみてください。
　　そうすることで、単なる知識でなく、他のランナーに正しくランニングを伝える際に役立ちます。

3）学習が終了し、テキストの内容が理解できたら、初級講座の検定を受検してください。
　　検定は専用サイトで受検が可能です。
　　2015年11月より、初級検定に自動判定機能を導入しました。受講申込後、10日以内に
　　RUNNETに登録のメールアドレスに、初級検定受検用のID、パスワードをメールで
　　お送りします。メールが届かない場合は、meister@runners.co.jpまでご連絡ください。
　　試験問題はランニング各分野から出題されます。テキストBOOKの内容を反映して
　　おりますので、十分に学習を積んでいれば解答できるものです。
　　検定合格者には「ランナーズマイスター初級認定資格」と資格証が授与されます。
　　初級資格保持者は、中級講座を受講することができます。

4）ランナーズマイスター中級（シニアクラス）は、ワークショップ（研修会）の形で
　　実施します。
　　2014年9月開催の様子はこちら

ランナーズマイスター（初級）申込方法

1）「ランナーズマイスター規約」をよく読み、ご同意の上お申し込みください。
2）「初級受講申込（RUNNET通販）」より申込処理（クレジットカード・コンビニ支払い）を行ってください。
　　RUNNET通販のシステムをご利用になってのお申し込みになります。
3）お申込み確定後、「ランナーズマイスター養成講座テキストBOOK」が届きます。
　　同封の案内書に受講者専用ページログインのID・パスワードが記載されていますので、大切に保管してください。
　　詳しくは案内書をご覧ください。

お問い合わせ　meister@runners.co.jp