ランナーズTV
RUNNERS TV特別公開第2弾！ 60代世界最速女王・弓削田眞理子の速くなる筋トレ
フルマラソン2時間52分13秒の世界マスターズ陸上女子60〜64歳クラス世界記録保持者、弓削田眞理子さんが行っている15種類の筋力トレーニングを大公開！
60代世界最速女王の速さと強いメンタルはこのエクササイズから生まれました。さあ！あなたもLet's try！
この動画はランナーズ＋inチームの会員限定でライブ配信された番組の一部です。ランナーズ＋inチームでは、メンバーそれぞれのレベルに合わせて速くなりたいランナーへ効果的な練習メニューや悩みに応えるアドバイスが満載です。ぜひ加入して目標を達成してみませんか？
⇒ 【特別公開】ランナーズ+inチーム入会者限定の弓削田眞理子コーチ情熱練習会
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ランナーズ11月号 9月24日発売！
神野大地コーチ（元・山の神）が教える
「マラソン、勝負の2カ月間」
「マラソンで結果を出すには2カ月前からが勝負」と語るのは、「3代目山の神」として知られ、実業団MABP マーヴェリックの選手兼監督を務めながら市民ランナーの指導も行う神野大地さん。11月〜12月のフルマラソンに出場するランナーに向け、本命レースでベストな走りを引き出すトレーニング法を伝授します。
走り込みの秋到来！ 100kmでマラソン完走・200kmでサブフォー
「マラソンを完走するなら月間300km」という定説に対し、本誌がこれまでに度々提案しているのが「月間100kmでフル完走、200kmでサブフォー」。今後の走り込みのヒントとなる理論を紹介します。
ランニングも “韓流ブーム” 到来の予感！
EXPOとエンターテインメントを融合したランニングイベントや、カフェバーやサウナを備えたランニングステーションなど、韓国では今、ランニングブームが加速。日本にも訪れるかもしれない “次のランニングトレンド” を現地からルポします。
本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
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